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"女性在月經期間，由于有陰道出血，此時機體抵抗力是下降的，因此不建議服用減肥的藥物。月經期間要注意休息，注意保暖，不要吃辛辣和刺激性的生冷食物，注意個人衛(wèi)生，保持外陰清潔，不能...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第一醫(yī)院
2023/09/11 收聽(95240)
"月經期間女性的瘦身方法無非也是劇烈運動、吃減肥藥物、節(jié)食，但是醫(yī)生建議這幾種減肥方法在月經期間都是不可取的。首先，月經期間女性有陰道流血，這種情況下身體相對較虛弱，所以不適宜...
蘆桂珍│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/12/03 收聽(61954)
"瘦身期間，我們盡量不吃的食物主要是含糖食物、高油食物和各種高脂的肉類，像含糖食物當中的甜飲料，無糖有糖都不能碰，甜點、餅干、巧克力、蛋糕、奶油面包，糯米類的黏食，像湯圓、粽子...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/08/25 收聽(25486)
01:41
如果想減肥，管住嘴和邁開腿這2個最簡單的治療方法，就可以達到非常好的效果。其實這根本上就是攝入的能量和消耗的能量如果成正比，比如吃的多，自然而然能量就會化為脂肪和蛋白質，...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/07/25 播放（31395）
"很多超重、肥胖的患者希望能夠輕松、快樂、快速地減肥，不是到醫(yī)院找醫(yī)生，而是上網找度娘?？梢钥吹胶芏嗟霓k法，像21天瘦身法、巫婆減肥湯，以及所謂午后不進食減肥法，還有水果減肥法...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/03/22 收聽(7952)
01:30
腿部瘦身有體育鍛煉的方法配合飲食控制，此時能夠達到很好的腿部瘦身效果。 1、體育鍛煉：比如可以適當進行游泳鍛煉，因為在游泳過程中，水的阻力比較大，而此時消耗的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 播放（25968）
01:55
瘦身減肥最要強調的是勤快，之所以胖，很多人是由于攝入過多，也就是食物里面的能量過高，消耗過少，導致脂肪的堆積。剩下的能量以脂肪的形式堆積在身體里面，要想做到瘦身，肯定要把...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/05/28 播放（49726）
"女性在月經來潮期間，如果想要瘦身主要是通過控制高脂肪、高能量食物的攝入，以此來促進身體脂肪的消耗，才可能達到瘦身的效果。因為有月經血的流出，沒辦法通過劇烈的運動瘦身。建議在月...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/11/15 收聽(46088)
01:40
走路瘦身的方法，要求每天走路的長度應該在5公里以上，并且保持時速在5-6公里，每天至少要走1個小時，才可以消耗身體的能量，起到很好的瘦身效果。在邁開腿的同時還要管住嘴，才...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/11 播放（42395）
減肥瘦身的方法有很多，但是如果要論其最快的方法，還是有的。個人以為，瘦身最快的方法就是汗蒸，通過汗蒸和高溫，使體內大量的出汗。也就是說，使細胞大量缺水，脂肪部分燃燒，可以使體重...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/04/14 收聽(86022)
"健康的瘦身方法通常是以運動為主飲食為輔來進行，在運動方面主要是多參與有氧運動，比如健身、游泳、騎行、慢跑、打籃球等。這些有氧運動可以加速人體內脂肪酸的流動，使人體內脂肪的燃燒...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/11/01 收聽(79332)
"養(yǎng)生瘦身，一般通過飲食的調整、身體的鍛煉和應四時四季的起居習慣，可以使身體更加健康，能夠達到瘦身的目的，特別是在飲食方面，一個是在飲食的結構調整，還有一個是在飲食的量上，要保...
曲健│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/06 收聽(86774)
"產后瘦身的方法有很多種方式，目前主要是通過飲食、運動來控制體重，產后還可以做瑜伽，有專業(yè)的瑜伽老師教做瑜伽操來瘦身。如果飲食控制，平時盡量少吃肉類、蛋類食物，可以多吃蔬菜、水...
孫瑛│哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院
2023/03/26 收聽(86762)
"大部分女性都希望產后能立馬變得瘦，又回到原來纖細、苗條的體態(tài)，這個是可以理解的，產后要想迅速的瘦身，一般需要注意幾個方面：運動是減輕體重、保持身材苗條最好的辦法。平常就要多活...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/03/03 收聽(98080)
"產后瘦身可以選擇運動瘦身、飲食瘦身等一些方法，但是媽媽們要選擇正確的產后瘦身的減肥方法，不然會影響寶寶的哺乳。產后瘦身是指產后媽媽，因為寶寶出生以后體重的增加，為了產后恢復而...
杜瑞霞│新里程安鋼總醫(yī)院
2023/08/14 收聽(27286)
"大部分女性懷孕之后身材都會面臨變形的問題，因此產后很多女性都會通過一系列方式進行減肥，最有效的瘦身方式就是運動減肥法。不僅能夠從根本上改善肥胖的問題，同時也能夠改善自己的身體...
張鋒│濟南市第二婦幼保健院
2023/05/12 收聽(87568)
