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減肥過程中，中午可以適當(dāng)吃一些能量密度比較低，膳食纖維含量比較高的食物。 比如適當(dāng)增加葉菜的攝入，芹菜、韭菜、菠菜、茼蒿、油麥菜等這些葉菜本身能量比較低，但是...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/01 播放（33281）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（46980）
"減肥期間最好吃熱量比較低、脂肪含量比較少的飲食，碳水化合物方面，盡量吃富含膳食纖維和微量元素的食物，比如水果、蔬菜、五谷雜糧類的食物。一定要少吃脂肪含量高的食物，特別是動物性...
蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/12/21 收聽(93316)
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減肥的時(shí)候應(yīng)該均衡膳食，沒有絕對禁忌的食物，只是要求病人盡量少吃油炸的以及高糖分的食物，比如不愿意讓病人吃蛋糕、可樂等高糖分的食物。但是偶爾吃一口也問題不大，并不是絕對禁...
杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
2023/11/16 播放（37694）
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張人玲│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/02 播放（46378）
"午飯非常重要，午飯?zhí)峁┮惶熘饕哪芰縼碓?，俗話說的好，早飯吃得好，午飯吃得飽，晚飯吃得少。午飯吃得飽可以提供飽腹感并提供足夠的能量，能使人有足夠的精力來完成一天的工作，所以午...
彭濤│北京大學(xué)人民醫(yī)院
2023/12/28 收聽(31594)
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鄧健│廣東省人民醫(yī)院
2023/07/04 播放（71018）
