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"睡眠不好、老做夢，建議病人避免思慮過度。特別是患有焦慮、抑郁的人，建議睡覺前不要過多的想事，可以進行自我的頭部按摩放松，聽舒緩的音樂，用溫水泡腳或者喝杯熱牛奶。同時也可以采取...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/06/30 收聽(19038)
"如果出現(xiàn)睡眠不好、老做夢的情況，一般原因有以下幾種：1、睡眠障礙：主要見于50歲以上的中老年朋友，沒有其他的原因，沒有焦慮、抑郁、軀體疾病，純粹是因為隨著年齡的增長，大腦對睡...
張為│廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院
2023/07/22 收聽(13982)
01:59
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/16 播放（42485）
01:45
晚上睡不好、做夢的原因如下： 1、與患者的性格有關(guān)：比較敏感的患者，由于受到各種不良刺激后影響心情，出現(xiàn)夜間睡眠欠佳、做夢的現(xiàn)象； 2、睡眠環(huán)境的...
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/31 播放（96264）
01:54
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/12/21 播放（69684）
01:32
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/11/20 播放（41901）
"人的睡眠是分為兩期，一個是非快速眼動期，一個是快速眼動期。非快速眼動期又分為一期、二期、三期、四期。三期、四期是人的深睡期，人在這一期能夠睡眠達到深度睡眠，能夠得到充分的休息...
國紅│北京醫(yī)院
2023/12/29 收聽(20630)
