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    為什么晚上喝奶茶睡不著

    2023-08-23 07:10

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    晚上喝奶茶睡不著的原因如下:
    一、奶茶中含有一定量的咖啡因,咖啡因能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng),一部分神經(jīng)比較敏感的人喝完咖啡會出現(xiàn)晚上睡不著,建議多飲水來促進咖啡因的代謝。
    二、晚上喝咖啡后出現(xiàn)夜間小便頻的情況,影響患者的睡眠,建議神經(jīng)比較敏感的人避免晚上喝咖啡、奶茶這類能夠興奮中樞神經(jīng)系統(tǒng)的飲品,必要時多飲水來促進物質(zhì)的代謝。
    如果睡眠仍難以改善,必要時口服促進睡眠的藥物,可以口服一些中成藥,比如說清腦復神液等。

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