吃生紅薯的好處：
1、能夠補中和血，因為從中醫(yī)食療的角度上來講生紅薯性味甘、平，入脾、胃經(jīng)，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當食用生紅薯有很好的補中和血的好處。
2、能夠益氣生津，對于氣虛所導致的四肢無力，津傷所導致的口渴、口干、聲音嘶啞的人，如果適當吃生紅薯有很好的益氣生津的作用。
吃生紅薯的壞處就是其中含有豐富的碳水化合物，如果食用過多會引起血糖的增高。
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堅持每天吃適量的紅薯，對于身體的好處非常明顯。因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免機體吃進來其他過多的食物。因此每天吃適量的紅薯，在預防...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（38075）
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吃紅薯的好處較多，通常有以下幾點： 1、降脂和促進益生菌生長：紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，還可以吸附腸道中的多余脂肪、膽固醇和膽汁酸，具有降脂作用。...
邸海靈│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/01/24 播放（82916）
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堅持每天吃適量的紅薯，有以下好處： 1、有著很好的潤腸通便的好處，因為紅薯當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時紅薯當中的膳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（47281）
"1、可以預防和治療便秘，因為紅薯當中含有著豐富的膳食纖維，能夠對于腸道有著很好的機械性的刺激作用，因此能夠促進大便的生成和排出，在預防和治療便秘方面的好處，紅薯會非常的明顯。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/17 收聽(38628)
"常吃紅薯的好處如下：1、可以預防和緩解便秘的發(fā)生，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，具有很好的刺激腸道機械性蠕動的作用，對于容易發(fā)生便秘的人群，適當常吃紅薯，有很好的促進排便、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(14064)
"吃紅薯片的好處：1、能夠潤腸通便，因為紅薯片當中含有豐富的膳食纖維，通過機械性的刺激腸道蠕動能夠促進排便，對于大便秘結、排便困難、便秘的人，適當吃紅薯片有很好的潤腸通便的好處...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/07 收聽(58902)
"孕婦適當吃紅薯的好處：1、能夠潤腸通便，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，對于孕期當中容易發(fā)生的便秘有著很好的潤腸通便、促進排便的好處。2、能夠平穩(wěn)血糖，降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(58288)
"長期吃紅薯的好處如下：1、可以降低大腸癌的發(fā)生率，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠減少腸道中有害的毒素與腸壁接觸的面積和時間，對于降低大腸癌的發(fā)生率有好處。2、能夠提高脾...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/26 收聽(24494)
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紅薯作為谷薯類碳水化合物，為人體提供能量和基礎營養(yǎng)素。碳水化合物攝入應該占到人體55%-60%，每天應該攝入谷薯量，根據(jù)不同人的身高，應該在250-400g間。作為孕婦，...
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/12/19 播放（32707）
孕婦可以吃紅薯，但一定要少吃。紅薯含有豐富的維生素C和微量元素，對胎兒生長發(fā)育有一定幫助。紅薯含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，緩解孕期便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃腸蠕...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/11/11 收聽(94784)
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寶寶吃紅薯的好處非常多，具體如下： 1、紅薯是一種含纖維素、維生素和礦物質(zhì)非常豐富的食物，適當吃紅薯，可以有效補充這些微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)，可以滿足寶寶...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 播放（48734）
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吃紅薯葉子的好處，一般具有以下幾點： 1、潤腸通便：適當?shù)某砸恍┘t薯葉子，有著潤腸通便的好處。因為紅薯葉子當中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（41742）
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紅薯是一種粗糧，仍屬于碳水化合物，孕期由于胎盤分泌的雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素都有胰島素抵抗的作用，所以妊娠期女性容易患妊娠期糖尿病。為了避免妊娠期糖尿病血糖升高，...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/27 播放（81000）
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血糖高可以適當?shù)財z入紅薯。紅薯是一個含有豐富膳食纖維，淀粉含量特別高，而且低脂肪、低蛋白的食物。 雖然含淀粉比較高，但是膳食纖維具有胃腸蠕動的作用，能夠促進腸...
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/16 播放（46223）
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生蒜中含大蒜素、微量元素以及硒等稀有元素，對人體有一定益處，具有抗炎、消炎作用，特別涼拌菜中加入大蒜，除有提味作用以外，也有一定消炎和預防疾病作用。大蒜素服用后，具有促進...
曹建彪│北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023/01/12 播放（93328）
