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吃紅薯的好處較多，通常有以下幾點： 1、降脂和促進益生菌生長：紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠潤腸通便，還可以吸附腸道中的多余脂肪、膽固醇和膽汁酸，具有降脂作用。...
邸海靈│河北醫(yī)科大學第三醫(yī)院
2023/01/24 播放（82916）
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堅持每天吃適量的紅薯，有以下好處： 1、有著很好的潤腸通便的好處，因為紅薯當中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進糞便的形成，同時紅薯當中的膳...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/08/24 播放（47281）
"吃紅薯的好處：第一、能夠降低大腸癌的發(fā)生率，因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，進而能夠減少大便和有害物質與腸黏膜接觸的面積和時間，進而能夠減少毒素誘發(fā)大腸癌的...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/12/19 收聽(36944)
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堅持每天吃適量的紅薯，對于身體的好處非常明顯。因為紅薯中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免機體吃進來其他過多的食物。因此每天吃適量的紅薯，在預防...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/16 播放（38075）
吃紅薯的好處具體如下：1、可以減少大腸癌的發(fā)生率，因為紅薯當中富含有膳食纖維，對于腸道菌群和微生態(tài)的維持作用非常重要，也能夠通過紅薯當中膳食纖維的保護作用，讓腸道當中的有害物質...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/02/13 收聽(62334)
"吃生紅薯的好處：1、能夠補中和血，因為從中醫(yī)食療的角度上來講生紅薯性味甘、平，入脾、胃經，對于脾胃虛弱所導致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當食用生紅薯有很好的補...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/11 收聽(67266)
"1、可以預防和治療便秘，因為紅薯當中含有著豐富的膳食纖維，能夠對于腸道有著很好的機械性的刺激作用，因此能夠促進大便的生成和排出，在預防和治療便秘方面的好處，紅薯會非常的明顯。...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/07/17 收聽(38628)
"常吃紅薯的好處如下：1、可以預防和緩解便秘的發(fā)生，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，具有很好的刺激腸道機械性蠕動的作用，對于容易發(fā)生便秘的人群，適當常吃紅薯，有很好的促進排便、...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/18 收聽(14064)
"孕婦適當吃紅薯的好處：1、能夠潤腸通便，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠促進腸道的蠕動，對于孕期當中容易發(fā)生的便秘有著很好的潤腸通便、促進排便的好處。2、能夠平穩(wěn)血糖，降...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(58288)
"長期吃紅薯的好處如下：1、可以降低大腸癌的發(fā)生率，因為紅薯當中含有豐富的膳食纖維，能夠減少腸道中有害的毒素與腸壁接觸的面積和時間，對于降低大腸癌的發(fā)生率有好處。2、能夠提高脾...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/06/26 收聽(24494)
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紅薯作為谷薯類碳水化合物，為人體提供能量和基礎營養(yǎng)素。碳水化合物攝入應該占到人體55%-60%，每天應該攝入谷薯量，根據(jù)不同人的身高，應該在250-400g間。作為孕婦，...
白晶│濟南市婦幼保健院
2023/12/19 播放（32707）
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吃紅薯葉子的好處，一般具有以下幾點： 1、潤腸通便：適當?shù)某砸恍┘t薯葉子，有著潤腸通便的好處。因為紅薯葉子當中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/28 播放（41742）
孕婦可以吃紅薯，但一定要少吃。紅薯含有豐富的維生素C和微量元素，對胎兒生長發(fā)育有一定幫助。紅薯含有大量的膳食纖維，可以促進腸蠕動，緩解孕期便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃腸蠕...
趙曉東│北京醫(yī)院
2023/11/11 收聽(94784)
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寶寶吃紅薯的好處非常多，具體如下： 1、紅薯是一種含纖維素、維生素和礦物質非常豐富的食物，適當吃紅薯，可以有效補充這些微量元素、膳食纖維、礦物質，可以滿足寶寶...
周小鳳│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/10 播放（48734）
02:05
血糖高可以適當?shù)財z入紅薯。紅薯是一個含有豐富膳食纖維，淀粉含量特別高，而且低脂肪、低蛋白的食物。 雖然含淀粉比較高，但是膳食纖維具有胃腸蠕動的作用，能夠促進腸...
魯梅花│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/16 播放（46223）
"紅薯等薯類的食物含有碳水化合物、纖維素和豐富的維生素、膳食纖維。紅薯又稱甘薯、番薯、山芋等，含有多種人體所需要的營養(yǎng)物質。吃紅薯可以增加血清素，使腦內的色氨酸濃度增加，提高人...
王少為│北京醫(yī)院
2023/05/27 收聽(16270)
01:39
紅薯是一種粗糧，仍屬于碳水化合物，孕期由于胎盤分泌的雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素都有胰島素抵抗的作用，所以妊娠期女性容易患妊娠期糖尿病。為了避免妊娠期糖尿病血糖升高，...
毛瀅│北京醫(yī)院
2023/06/27 播放（81000）
"吃紅薯對便秘有好處，紅薯本身具有潤腸通便、健脾益氣的功效。紅薯中含有比較多的纖維素，可以吸收腸道內水分、增加糞便體積，從而促進大便排出，所以對緩解便秘有效果。另外，便秘患者不...
郭曉鶴│新鄉(xiāng)醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/10/03 收聽(42238)
"紅薯是日常生活中常食用的食品，內含有大量的蛋白質、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸、維生素以及多種礦物質。同時還含有大量的膳食纖維，尤其是蒸熟以后，膳食纖維比平常增加40%左右，可...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/28 收聽(59286)
