国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<sup id="auhcr"></sup>

張曉偉
副主任醫(yī)師

河北省人民醫(yī)院

營養(yǎng)科

吃紅薯的好處和壞處是什么

2023-02-13 08:10

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 吃紅薯的好處和壞處是什么

01:18

語音內(nèi)容

吃紅薯的好處具體如下：
1、可以減少大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)榧t薯當(dāng)中富含有膳食纖維，對(duì)于腸道菌群和微生態(tài)的維持作用非常重要，也能夠通過紅薯當(dāng)中膳食纖維的保護(hù)作用，讓腸道當(dāng)中的有害物質(zhì)與腸壁接觸的時(shí)間和面積都減少，對(duì)于減少大腸癌的發(fā)生率非常明顯。
2、可以預(yù)防肥胖發(fā)生，因?yàn)槌约t薯有明顯的飽腹感，進(jìn)而能夠避免過多能量的攝入，在預(yù)防肥胖的發(fā)生方面的好處紅薯也非常明顯。吃紅薯的壞處就是有可能會(huì)引起胃酸大量分泌，造成反酸、燒心的情況發(fā)生。

分享:

56

相關(guān)推薦

吃紅薯的好處

吃紅薯的好處較多，通常有以下幾點(diǎn)：

1、降脂和促進(jìn)益生菌生長(zhǎng)：紅薯含有豐富的膳食纖維，能夠潤(rùn)腸通便，還可以吸附腸道中的多余脂肪、膽固醇和膽汁酸，具有降脂作用。...

邸海靈│河北醫(yī)科大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/24 播放（82916）

堅(jiān)持每天吃紅薯的好處

堅(jiān)持每天吃適量的紅薯，有以下好處：

1、有著很好的潤(rùn)腸通便的好處，因?yàn)榧t薯當(dāng)中富含有一定量的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促進(jìn)糞便的形成，同時(shí)紅薯當(dāng)中的膳...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/08/24 播放（47281）

堅(jiān)持每天吃紅薯的好處

堅(jiān)持每天吃適量的紅薯，對(duì)于身體的好處非常明顯。因?yàn)榧t薯中含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，增加飽腹感，避免機(jī)體吃進(jìn)來其他過多的食物。因此每天吃適量的紅薯，在預(yù)防...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/03/16 播放（38075）

吃紅薯有什么好處

"吃紅薯的好處：第一、能夠降低大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)榧t薯中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，進(jìn)而能夠減少大便和有害物質(zhì)與腸黏膜接觸的面積和時(shí)間，進(jìn)而能夠減少毒素誘發(fā)大腸癌的...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/12/19 收聽(36944)

吃生紅薯的好處是什么

"吃生紅薯的好處：1、能夠補(bǔ)中和血，因?yàn)閺闹嗅t(yī)食療的角度上來講生紅薯性味甘、平，入脾、胃經(jīng)，對(duì)于脾胃虛弱所導(dǎo)致的食欲不振、消化不良、惡心、嘔吐的人，如果適當(dāng)食用生紅薯有很好的補(bǔ)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/11 收聽(67266)

總吃紅薯的好處是什么

"1、可以預(yù)防和治療便秘，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有著豐富的膳食纖維，能夠?qū)τ谀c道有著很好的機(jī)械性的刺激作用，因此能夠促進(jìn)大便的生成和排出，在預(yù)防和治療便秘方面的好處，紅薯會(huì)非常的明顯。...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/17 收聽(38628)

常吃紅薯的好處是什么

"常吃紅薯的好處如下：1、可以預(yù)防和緩解便秘的發(fā)生，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，具有很好的刺激腸道機(jī)械性蠕動(dòng)的作用，對(duì)于容易發(fā)生便秘的人群，適當(dāng)常吃紅薯，有很好的促進(jìn)排便、...

語音時(shí)長(zhǎng)01:12''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/18 收聽(14064)

吃紅薯片的好處是什么

"吃紅薯片的好處：1、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)榧t薯片當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，通過機(jī)械性的刺激腸道蠕動(dòng)能夠促進(jìn)排便，對(duì)于大便秘結(jié)、排便困難、便秘的人，適當(dāng)吃紅薯片有很好的潤(rùn)腸通便的好處...

語音時(shí)長(zhǎng)01:19''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/07/07 收聽(58902)

孕婦吃紅薯有什么好處

"孕婦適當(dāng)吃紅薯的好處：1、能夠潤(rùn)腸通便，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，對(duì)于孕期當(dāng)中容易發(fā)生的便秘有著很好的潤(rùn)腸通便、促進(jìn)排便的好處。2、能夠平穩(wěn)血糖，降...

語音時(shí)長(zhǎng)01:09''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/30 收聽(58288)

長(zhǎng)期吃紅薯有什么好處

"長(zhǎng)期吃紅薯的好處如下：1、可以降低大腸癌的發(fā)生率，因?yàn)榧t薯當(dāng)中含有豐富的膳食纖維，能夠減少腸道中有害的毒素與腸壁接觸的面積和時(shí)間，對(duì)于降低大腸癌的發(fā)生率有好處。2、能夠提高脾...

語音時(shí)長(zhǎng)01:14''

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/06/26 收聽(24494)

懷孕吃紅薯有什么好處

紅薯作為谷薯類碳水化合物，為人體提供能量和基礎(chǔ)營養(yǎng)素。碳水化合物攝入應(yīng)該占到人體55%-60%，每天應(yīng)該攝入谷薯量，根據(jù)不同人的身高，應(yīng)該在250-400g間。作為孕婦，...

白晶│濟(jì)南市婦幼保健院

2023/12/19 播放（32707）

吃紅薯葉子有什么好處

吃紅薯葉子的好處，一般具有以下幾點(diǎn)：

1、潤(rùn)腸通便：適當(dāng)?shù)某砸恍┘t薯葉子，有著潤(rùn)腸通便的好處。因?yàn)榧t薯葉子當(dāng)中富含有豐富的膳食纖維，而膳食纖維能夠吸水膨脹，促...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/04/28 播放（41742）

孕婦吃紅薯有什么好處

孕婦可以吃紅薯，但一定要少吃。紅薯含有豐富的維生素C和微量元素，對(duì)胎兒生長(zhǎng)發(fā)育有一定幫助。紅薯含有大量的膳食纖維，可以促進(jìn)腸蠕動(dòng)，緩解孕期便秘。孕期由于孕激素高分泌，抑制胃腸蠕...

語音時(shí)長(zhǎng)01:07''

趙曉東│北京醫(yī)院

2023/11/11 收聽(94784)

寶寶吃紅薯有什么好處

寶寶吃紅薯的好處非常多，具體如下：

1、紅薯是一種含纖維素、維生素和礦物質(zhì)非常豐富的食物，適當(dāng)吃紅薯，可以有效補(bǔ)充這些微量元素、膳食纖維、礦物質(zhì)，可以滿足寶寶...

周小鳳│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/10 播放（48734）

孕期吃紅薯有什么好處

"孕婦吃紅薯的好處很多，因?yàn)榧t薯的營養(yǎng)價(jià)值比較高。紅薯中含有非常豐富的糖類，能夠?yàn)樵衅谔峁┠芰?。紅薯中含有人體所必需的氨基酸，有利于胎兒發(fā)育。而且紅薯中還含有多種維生素和礦物質(zhì)...

語音時(shí)長(zhǎng)01:08''

鹿志霞│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/13 收聽(44974)

懷孕吃紅薯有什么好處

紅薯是一種粗糧，仍屬于碳水化合物，孕期由于胎盤分泌的雌激素、孕激素、胎盤生乳素等激素都有胰島素抵抗的作用，所以妊娠期女性容易患妊娠期糖尿病。為了避免妊娠期糖尿病血糖升高，...

毛瀅│北京醫(yī)院

2023/06/27 播放（81000）

經(jīng)期吃紅薯有什么好處

"紅薯等薯類的食物含有碳水化合物、纖維素和豐富的維生素、膳食纖維。紅薯又稱甘薯、番薯、山芋等，含有多種人體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)。吃紅薯可以增加血清素，使腦內(nèi)的色氨酸濃度增加，提高人...

語音時(shí)長(zhǎng)02:46''

王少為│北京醫(yī)院

2023/05/27 收聽(16270)

血糖高是否可以吃紅薯，有什么好處

血糖高可以適當(dāng)?shù)財(cái)z入紅薯。紅薯是一個(gè)含有豐富膳食纖維，淀粉含量特別高，而且低脂肪、低蛋白的食物。

雖然含淀粉比較高，但是膳食纖維具有胃腸蠕動(dòng)的作用，能夠促進(jìn)腸...

魯梅花│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/16 播放（46223）

長(zhǎng)期吃紅薯葉的壞處

如果不加節(jié)制長(zhǎng)期吃紅薯葉，對(duì)于身體的壞處如下：

1、食欲下降：紅薯葉當(dāng)中含有一定量的膳食纖維，能夠減緩微量營養(yǎng)素吸收的速度和程度。如果不加節(jié)制長(zhǎng)期吃紅薯葉，攝...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/02 播放（63606）

吃西瓜子的好處與壞處是什么

吃西瓜子有以下好處和壞處：

一、好處：

1、潤(rùn)腸通便：適當(dāng)吃西瓜子，有著一定的潤(rùn)腸通便好處，因?yàn)槲鞴献又懈缓胸S富的油脂，能夠很好地潤(rùn)滑腸道，對(duì)于...

張曉偉│河北省人民醫(yī)院

2023/05/09 播放（33319）

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃380次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<s id="j3p2p"></s>

<style id="j3p2p"><u id="j3p2p"><thead id="j3p2p"></thead></u></style>

^{<sup id="j3p2p"><dl id="j3p2p"></dl></sup>}