減肥期間不需要少喝水，因?yàn)楹人梢源龠M(jìn)血液的正常運(yùn)行，提高身體的新陳代謝，身體內(nèi)的代謝產(chǎn)物也會(huì)通過汗液和尿液排出。人體在節(jié)食減肥之后，新陳代謝有可能會(huì)變緩、減肥速度會(huì)下降，而這個(gè)時(shí)候喝適當(dāng)?shù)暮人涂梢苑乐拱l(fā)生這種情況。
另外，很多人在減肥期間由于進(jìn)食太少所以導(dǎo)致便秘，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充水分可以防止發(fā)生便秘、提高減肥效果。每天清晨空腹喝300ml水可以幫助身體產(chǎn)生的代謝產(chǎn)物快速排出，而且還有一定的飽腹感，這樣對(duì)減肥利大于弊。所以減肥少喝水的說法不存在，減肥期間在睡前需少喝水，因?yàn)閿z入太多水分會(huì)影響睡眠，而且第二天起床可能會(huì)發(fā)生輕微的浮腫。
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