減肥時(shí)可以吃炒酸奶，炒酸奶主要原料是用酸奶，再配以新鮮水果、堅(jiān)果，用炒冰機(jī)快速制冷再不停翻炒而成。
炒酸奶含有大量活性菌，屬于冰淇淋類，多是低脂、低糖，還有些是無糖，熱量極低較適合減肥的人食用。減肥的人因節(jié)食很容易出現(xiàn)便秘，而炒酸奶中含有很多益生菌，刺激胃液分泌增加腸胃蠕動(dòng)，保證每天排便順暢。
減肥后油膩、高熱量的食物都減少攝取，皮膚極易出現(xiàn)無光澤。炒酸奶含有大量的鈣與其他人體必須的維生素，維E能夠增加皮膚彈性，維A可以明目，豐富的鈣防止骨質(zhì)疏松。
綜上所述，所以減肥的人可以放心大膽的吃炒酸奶。
- 科普
知識(shí) -
健康百科知識(shí)圖譜生活常識(shí)
