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"瑜伽是一種時尚的、健康的運動項目，經常練習有利于身心的健康。在月經期間也是可以進行適當瑜伽鍛煉的，但是需要注意適度，不能練習的時間過長，而且也要注意動作輕柔，不宜過于劇烈。理...
朱雪蓮│黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院
2023/10/03 收聽(19418)
01:42
每個人月經期的癥狀不同，所以對于運動以及生活的要求也不同，通常在沒有任何不適的情況下可以練瑜伽，因為月經期是正常的生理期，通常對機體的危害比較小。如果沒有任何的不適，正常...
吳燕│北京大學人民醫(yī)院
2023/09/08 播放（30217）
"在來月經量多的時候最好不要練瑜伽，但是月經量多的時間過去了就可以練瑜伽。在練瑜伽的時候，一些倒立的動作，比如頭低臀高位的動作是不能做的，容易引起經血的倒流以及下腹部疼痛，也可...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/07/24 收聽(37288)
"在月經來潮期間，最好不要練瑜伽，月經來潮期間由于子宮和盆腔的充血，有些女性會出現(xiàn)痛經、腰酸或者月經量比較多，注意多休息，盡量減少活動時間。練瑜伽有可能會進一步加重痛經或者腰酸...
周曙光│安徽省婦幼保健院
2023/07/19 收聽(19004)
"感冒能練瑜伽嗎，其實要分練什么瑜伽。一般來講，劇烈運動的瑜伽或者肢體動作過于繁雜，使人出汗多的瑜伽是不宜練的。其實瑜伽中的自然療法，比如腹式呼吸法可以緩解感冒，是可以嘗試的。...
李紅冬│深圳市寶安區(qū)人民醫(yī)院
2023/07/09 收聽(63654)
01:52
腰間盤突出后不能練瑜伽，因為腰間盤突出的原理就是腰間盤內有脫落的碎塊頂出，后壓迫神經而引起癥狀。碎塊頂出的數量根據有無破口而定，破口越多，碎塊頂出來越多。所以當有腰間盤突...
王宇│北京大學第一醫(yī)院
2023/03/11 播放（84300）
01:41
腰椎間盤突出是臨床上引起腰痛及下肢放射性疼痛、麻木的常見原因，瑜伽是現(xiàn)代都市女性比較喜歡的一種強身健體的方式，患有腰椎間盤突出后通常不建議練瑜伽。腰椎間盤突出的發(fā)生機制主...
吳星火│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協(xié)和醫(yī)院
2023/10/23 播放（91166）
"患有腰椎間盤突出癥，是不建議進行瑜伽鍛煉的，尤其是對于腰椎間盤突出癥處于急性期，由于突出會造成椎管內以及神經根周圍的水腫，導致腰部和臀部的劇烈疼痛，這時是不能進行任何的體育鍛...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/01/24 收聽(45360)
01:51
女性在來月經的時候最好不要做瑜伽，女性在月經期間，由于體內激素變化，會出現(xiàn)一些身體上的不適，會出現(xiàn)疲乏、勞累的感覺，建議女性在來月經的時候多休息，保證良好的睡眠。如果女性...
熊曉燕│首都醫(yī)科大學北京婦產醫(yī)院
2023/10/13 播放（52110）
"在現(xiàn)實生活中，有腰椎間盤突出癥的病人是可以練瑜伽的，因為瑜伽這套動作比較柔和，對于鍛煉身體的柔韌性有效果，但是要注意時間和強度才行，也不要練得太久，畢竟腰椎間盤突出癥還是一種...
李定剛│內江市第二人民醫(yī)院
2023/12/03 收聽(87614)
01:48
腰間盤突出癥狀從輕到重跨度較大，輕者基本不受影響，包括運動、劇烈運動等均可進行；對于椎間盤突出較重的患者，在長期的治療下，如其穩(wěn)定，也可進行運動；但有些急性期的患者，其癥...
張良│北京醫(yī)院
2023/03/26 播放（84486）
01:52
瑜伽是一種健康的運動項目，不僅有利于身心健康，而且對減肥、塑形、身體的曲線美都有非常好的作用。 月經期間女性可以適當練習瑜伽，在練習瑜伽的過程中，對于心情的調...
劉冠媛│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/12/05 播放（89290）
"練習瑜伽能夠減肥。瑜伽屬于有氧運動，通過長時間的堅持，可以使脂肪消耗，達到減肥瘦身的目的。另外，練習瑜伽還可以增加快樂的心情，對于某些食物的欲望會相應的減少。瑜伽通過練習，不...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/02/02 收聽(44314)
"月經期間，女性會丟失大量的鐵元素，抵抗力和免疫力會低下，如果適量運動，經期可以練瑜伽，但是要有選擇的去練習，如果遇到特殊的體位，比如倒立需要避免。瑜伽可以調理生理達到平衡，通...
劉玉英│長春中醫(yī)藥大學附屬醫(yī)院
2023/01/11 收聽(95890)
靜脈曲張可以練瑜伽，但建議在練瑜伽的時候使用彈力醫(yī)療襪。原因在于靜脈曲張是下肢靜脈瓣膜功能不全導致的疾病，瓣膜功能不全時會導致血液返流，引起遠端的靜脈內壓力過高。這種情況會在走...
劉大海│吉林大學中日聯(lián)誼醫(yī)院
2023/10/26 收聽(55566)
"在腰疼的時候不能去做瑜伽，因為腰疼的時候可能有急性的腰部損傷或有局部性的肌肉痙攣，這個時候去做瑜伽這種大范圍活動的時候有可能會加重損傷。腰疼發(fā)作期或者急性期的時候建議病人保持...
牛嘯博│內蒙古自治區(qū)人民醫(yī)院
2023/11/26 收聽(94380)
"患有坐骨神經痛之后是不建議練瑜伽的，瑜伽是比較好的鍛煉肢體柔韌性的活動，這種運動對于身體的柔韌性相對要求較高，而且有很多拉伸的動作會導致下肢的極度牽拉，而坐骨神經痛一旦出現(xiàn)，...
楊廣祿│佳木斯大學附屬口腔醫(yī)院
2023/07/28 收聽(20788)
