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李順華
副主任醫(yī)師

莒縣中醫(yī)醫(yī)院

婦科

月經(jīng)期能練瑜伽嗎

2023-07-24 17:31

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在來月經(jīng)量多的時候最好不要練瑜伽，但是月經(jīng)量多的時間過去了就可以練瑜伽。在練瑜伽的時候，一些倒立的動作，比如頭低臀高位的動作是不能做的，容易引起經(jīng)血的倒流以及下腹部疼痛，也可能會引起子宮內(nèi)膜異位癥。所以一般的瑜伽動作都是可以的，只要出血不是很多，是完全可以練瑜伽的。還有劇烈運(yùn)動的時候，在月經(jīng)期也是不行的，某些瑜伽動作需要消耗很多體力，這種動作也是不可以的。

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