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徐春玲
主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

消化內(nèi)科

治便秘的水果

2023-10-03 18:44

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01:12

語(yǔ)音內(nèi)容

治療便秘的水果有芒果，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、 b1、 b2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此外，其所含的豐富的胡蘿卜素可以幫助保護(hù)眼睛。火龍果含豐富的纖維質(zhì)及果膠，有助于保水性，可以消食健胃、潤(rùn)腸通便。另含有維生素A 、C、 b1、 b2及胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)素。奇異果含有的豐富膳食纖維，可增加保水性，軟化糞便，其特有的含硫蛋白分解亦可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。兩顆奇異果即可提供每天所需的維生素C的量，熱量只有80大卡，吃多了也不會(huì)變胖。奇異果還可以改善睡眠，使心情愉快。

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利于便秘的水果如下：

1、香蕉：含有大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性胃腸液分泌，把水分吸附到固體部分，讓大便變軟，從而有助于排出；

2、柚子：有...

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治療便秘的水果包括獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等，均對(duì)緩解便秘有較大幫助。這些水果含有大量水分，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的目的。對(duì)于便秘，...

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便秘是人群中比較常見的一種現(xiàn)象，一般女性較多見，老人比年輕人更多見，可引起非常身體的不適。日常生活中有比較常見的方法去解決便秘問題，首先通過適當(dāng)按摩就是肚臍周邊按摩、飯后適量運(yùn)...

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李渝│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

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什么水果治便秘

"獼猴桃、香蕉、火龍果、蘋果對(duì)便秘都有改善的作用，獼猴桃不僅含有大量的維生素C，并且膳食纖維含量也很豐富，在平時(shí)適當(dāng)吃獼猴桃不僅可以提高身體體質(zhì)，同時(shí)也能刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:28''

周毅│湖北省中醫(yī)院

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什么水果治便秘最好

能治療便秘的水果，最好的是香蕉，它具有潤(rùn)滑腸道的作用，可以有效的治療便秘。除了香蕉以外，蘋果、梨這些水果對(duì)于治療便秘也有很好的作用。注意不要吃橘子、龍眼、芒果這一類的水果，它們...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(91556)

什么水果治便秘最好

許多水果都能緩解便秘的癥狀，哪個(gè)水果最好，我覺得主要還是因人而異，常見的水果是香蕉、蘋果、梨、西釉等。這些水果在進(jìn)食以后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且可以刺激腸道分泌水分，很好地緩...

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宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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"便秘多與不良的生活習(xí)慣、不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及某些胃腸道疾病，例如炎癥、息肉、腫瘤等因素有關(guān)系。便秘可吃寒性的水果、富含食物纖維的水果，具有潤(rùn)滑通便功效的水果，比如香蕉、蘋果、...

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治療便秘的水果，主要包括：1、香蕉。香蕉具有清熱潤(rùn)腸解毒的功效，可以很好的緩解便秘。2、火龍果。火龍果含有豐富的纖維以及果膠，還有維生素A、維生素C以及維生素B1和B2，這些元...

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便秘是臨床常見的癥狀，一般不是特別嚴(yán)重的便秘或時(shí)間比較短，通過吃一些水果、蔬菜或飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以改善便秘這種癥狀，所以便秘往往和內(nèi)熱或者是缺水，或者是腸道蠕動(dòng)緩慢，這...

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:34''

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什么水果治便秘最好，100個(gè)人中99個(gè)人會(huì)給出答案，吃香蕉。但是其并不是以形補(bǔ)形，其實(shí)熟的香蕉對(duì)便秘的改善作用較小。什么水果能改善便秘首先要了解改善便秘，要吃的是水果而不...

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"便秘可以通過運(yùn)動(dòng)和進(jìn)食促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的水果來(lái)促進(jìn)糞便的排出，可以加速胃腸蠕動(dòng)、促進(jìn)排便的水果有：1、蘋果，蘋果富含豐富的纖維素，可以刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，從而加速糞便的排...

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吃什么水果治便秘最有效

出現(xiàn)便秘的情況之后，可以多吃紅心火龍果、柚子、檸檬、菠蘿、香蕉等水果，有助于排便，因?yàn)檫@些水果含有大量的果膠，可以軟化大便，從而促進(jìn)排便，減少便秘的機(jī)會(huì)。同時(shí)也可以多吃富含膳食...

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吃什么水果治便秘

水果有大量的纖維素，纖維素分為可溶纖維和不可溶纖維，可溶纖維就在果肉當(dāng)中就有，像蘋果當(dāng)中就有，對(duì)于大便非常有好處。另外有一些水果相當(dāng)于益生元，吃下以后對(duì)腸道的益生菌有很好...

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2023/09/05 播放（80364）

什么水果治便秘最快最有效便

"水果不是藥物沒辦法治療便秘，但是可以起到緩解便秘的作用，香蕉、草莓、火龍果等水果能緩解便秘癥狀。香蕉里面含有的果膠、纖維素、果糖，能刺激腸道蠕動(dòng)使患者產(chǎn)生排便感。吃香蕉時(shí)盡量...

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孩子吃什么水果能治便秘

"小孩子由于胃腸道消化功能相對(duì)薄弱，很多因素都能造成孩子一過性的便秘?？梢酝ㄟ^調(diào)整日常飲食，多吃幫助消化的水果，來(lái)幫助孩子緩解便秘的情況。生活中常見能夠幫助孩子調(diào)節(jié)便秘的水果，...

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什么水果可以防止便秘

"水果本身就屬于生冷性寒的食物，可以直接刺激腸道促進(jìn)腸蠕動(dòng)的增加從而使大便排出，很多水果在防止便秘方面均有一定的預(yù)防作用。在日常生活中經(jīng)常食用的水果主要有蘋果、梨、桃、杏、香蕉...

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便秘吃什么水果好

便秘為臨床常見疾病，好發(fā)于中老年人群，主要由結(jié)腸傳輸動(dòng)力變慢引起，表現(xiàn)為大便排出時(shí)間長(zhǎng)，排便困難。減輕便秘的方法如下：

1、食用香蕉，可潤(rùn)滑腸道，食用柑橘，柑...

張成海│北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院

2023/04/15 播放（97122）

什么水果治療便秘

能治療便秘的水果是沒有的，有些水果具有潤(rùn)腸通便的功效，可以起到輔助治療便秘的作用，水果有：一、香蕉，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、鉀元素，具有益胃生津、促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、助于排便的...

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