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李渝
副主任醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

全科醫(yī)療科

什么水果能治便秘

2023-03-14 00:54

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語音內(nèi)容

便秘是人群中比較常見的一種現(xiàn)象，一般女性較多見，老人比年輕人更多見，可引起非常身體的不適。日常生活中有比較常見的方法去解決便秘問題，首先通過適當(dāng)按摩就是肚臍周邊按摩、飯后適量運(yùn)動(dòng)等等，有些病人就會(huì)得到很好的解決。
尤其是老年人多由于胃腸蠕動(dòng)比較慢導(dǎo)致的便秘，用這兩種方法效果非常好。其次有很多的食物可以緩解便秘癥狀，蔬菜里面像紅薯、山藥、南瓜、芹菜、竹筍，這些食物中含有非常豐富的纖維素可以非常好的緩解便秘。
有些水果常見的香蕉、雪蓮果和蘋果等等，這些水果中因?yàn)橛袧櫥淖饔茫杂泻芎玫木徑獗忝匦Ч?。其?shí)常見的還有中草藥，如常見的蘆薈、大黃、番瀉葉、決明子，還有就是通便茶也可以緩解比較嚴(yán)重的便秘。最后還有通便的藥物，如中藥、甘油或開塞露這類西藥都是緩解便秘非常好的方法。

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"治療便秘的水果有芒果，含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素、維生素C、 b1、b2及礦物質(zhì)鈣、磷、鐵、鉀等。膳食纖維可以幫助消化腸胃的蠕動(dòng)，預(yù)防便秘。此外，其所含的豐富的胡蘿卜素可以...

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徐春玲│南方醫(yī)科大學(xué)深圳醫(yī)院

2023/10/03 收聽(53220)

什么水果治便秘最好

富含膳食纖維的水果，如成熟的香蕉、火龍果、獼猴桃、藍(lán)莓、橙子、梨子、杏仁、桃子等，

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/01/07 播放（83652）

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利于便秘的水果如下：

1、香蕉：含有大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性胃腸液分泌，把水分吸附到固體部分，讓大便變軟，從而有助于排出；

2、柚子：有...

李英男│中國人民解放軍總醫(yī)院

2023/10/15 播放（54710）

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治療便秘的水果包括獼猴桃、火龍果、蘋果、香蕉等，均對緩解便秘有較大幫助。這些水果含有大量水分，同時(shí)含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而起到緩解便秘的目的。對于便秘，...

廖江濤│湖南省人民醫(yī)院

2023/02/20 播放（69968）

什么水果治便秘

"獼猴桃、香蕉、火龍果、蘋果對便秘都有改善的作用，獼猴桃不僅含有大量的維生素C，并且膳食纖維含量也很豐富，在平時(shí)適當(dāng)吃獼猴桃不僅可以提高身體體質(zhì)，同時(shí)也能刺激結(jié)腸運(yùn)動(dòng)，可以達(dá)到...

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周毅│湖北省中醫(yī)院

2023/09/09 收聽(75322)

治便秘的水果

"便秘多與不良的生活習(xí)慣、不合理的飲食結(jié)構(gòu)以及某些胃腸道疾病，例如炎癥、息肉、腫瘤等因素有關(guān)系。便秘可吃寒性的水果、富含食物纖維的水果，具有潤滑通便功效的水果，比如香蕉、蘋果、...

語音時(shí)長01:35''

田亞坤│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院

2023/10/04 收聽(60514)

什么水果治便秘最好

能治療便秘的水果，最好的是香蕉，它具有潤滑腸道的作用，可以有效的治療便秘。除了香蕉以外，蘋果、梨這些水果對于治療便秘也有很好的作用。注意不要吃橘子、龍眼、芒果這一類的水果，它們...

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馬春花│聊城市第二人民醫(yī)院

2023/04/29 收聽(91556)

什么水果治便秘

治療便秘的水果，主要包括：1、香蕉。香蕉具有清熱潤腸解毒的功效，可以很好的緩解便秘。2、火龍果?；瘕埞胸S富的纖維以及果膠，還有維生素A、維生素C以及維生素B1和B2，這些元...

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2023/05/24 收聽(97784)

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許多水果都能緩解便秘的癥狀，哪個(gè)水果最好，我覺得主要還是因人而異，常見的水果是香蕉、蘋果、梨、西釉等。這些水果在進(jìn)食以后可以促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，并且可以刺激腸道分泌水分，很好地緩...

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宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

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便秘是臨床常見的癥狀，一般不是特別嚴(yán)重的便秘或時(shí)間比較短，通過吃一些水果、蔬菜或飲食上進(jìn)行調(diào)節(jié)，可以改善便秘這種癥狀，所以便秘往往和內(nèi)熱或者是缺水，或者是腸道蠕動(dòng)緩慢，這...

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水果有大量的纖維素，纖維素分為可溶纖維和不可溶纖維，可溶纖維就在果肉當(dāng)中就有，像蘋果當(dāng)中就有，對于大便非常有好處。另外有一些水果相當(dāng)于益生元，吃下以后對腸道的益生菌有很好...

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孩子吃什么水果能治便秘

"小孩子由于胃腸道消化功能相對薄弱，很多因素都能造成孩子一過性的便秘。可以通過調(diào)整日常飲食，多吃幫助消化的水果，來幫助孩子緩解便秘的情況。生活中常見能夠幫助孩子調(diào)節(jié)便秘的水果，...

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什么水果治便秘最快最有效便

"水果不是藥物沒辦法治療便秘，但是可以起到緩解便秘的作用，香蕉、草莓、火龍果等水果能緩解便秘癥狀。香蕉里面含有的果膠、纖維素、果糖，能刺激腸道蠕動(dòng)使患者產(chǎn)生排便感。吃香蕉時(shí)盡量...

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周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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趙迎盼│中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

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1、食用香蕉，可潤滑腸道，食用柑橘，柑...

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