泡腳屬于中醫(yī)足療法內(nèi)容之一，可以刺激足部腧穴、溫通經(jīng)絡(luò)，達(dá)到祛病強(qiáng)身的作用。人體十二正經(jīng)中，循行經(jīng)過(guò)足部的有6條，即足太陽(yáng)膀胱經(jīng)、足陽(yáng)明胃經(jīng)、足少陽(yáng)膽經(jīng)、足太陰脾經(jīng)、足厥陰肝經(jīng)、足少陰腎經(jīng)。
另外，奇經(jīng)八脈中，陰蹺脈、陽(yáng)蹺脈、陽(yáng)維脈起點(diǎn)也位于足跟部。十二正經(jīng)經(jīng)氣按時(shí)辰和交接次序循環(huán)灌注，胃經(jīng)經(jīng)氣盛于7-9時(shí)，脾經(jīng)經(jīng)氣盛于9-11時(shí)，膀胱經(jīng)經(jīng)氣盛于15-17時(shí)，腎經(jīng)經(jīng)氣盛于17-19時(shí)，膽經(jīng)經(jīng)氣盛于23-1時(shí)，肝經(jīng)經(jīng)氣盛于1-3時(shí)。
因此，泡腳的最佳時(shí)間應(yīng)根據(jù)人體需要補(bǔ)益的臟腑選擇其所聯(lián)系的經(jīng)脈，但也要根據(jù)實(shí)際情況靈活掌握，一般以睡前半小時(shí)到一小時(shí)為宜。
