晚上泡腳的時(shí)間可以在睡前，大概睡前一個小時(shí)左右。
可以打一盆水，水溫不宜過高，泡腳起到了就是溫通經(jīng)脈、舒經(jīng)活血的作用，同時(shí)泡腳的時(shí)候緩緩的浸泡，起到了擴(kuò)張血管，增加血流，改善末梢的微循環(huán)，讓它把代謝的產(chǎn)物充分帶走的作用。
而且泡腳讓患者身心都有些放松的功效，可以助眠，腳底下很暖和了，很舒適了，人很放松了，也就是安安靜靜的可以去睡了。
因此晚上餐后2-3個小時(shí)左右，就可以去泡腳了。
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