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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

老做噩夢(mèng)怎么辦

2023-03-29 08:25

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語(yǔ)音內(nèi)容

老做噩夢(mèng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量之后會(huì)有入睡困難，醒后無(wú)法再次入睡并且整體的睡眠時(shí)間縮短，甚至睡眠周期紊亂。一般長(zhǎng)時(shí)間做噩夢(mèng)在急性狀況下需要應(yīng)用西藥制劑及時(shí)鎮(zhèn)靜助眠治療，以免對(duì)身體造成過(guò)多的危害。并且可以應(yīng)用中成藥物或飲食、保健療法進(jìn)行逐步調(diào)理，還可以適當(dāng)用大棗、元肉、大米、砂糖熬粥食用，也可以用豬心、柏子仁熬制食用。在應(yīng)用藥物和食療的同時(shí)要保持生活規(guī)律，晚上按時(shí)上床睡前不飲酒，睡前不要進(jìn)食油膩食物，保持心理健康開(kāi)朗樂(lè)觀，有規(guī)律的進(jìn)行體育鍛煉，保持昏暗、安靜的睡眠環(huán)境，睡眠溫度略偏涼一些有助于安然入睡。

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:30''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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老做噩夢(mèng)要調(diào)整好作息時(shí)間，一般成年人每天睡眠時(shí)間是七到八個(gè)小時(shí)，固定時(shí)間睡覺(jué)對(duì)于改善睡眠質(zhì)量、減少做噩夢(mèng)的幾率比較有幫助。另外要放松心情，同時(shí)睡眠環(huán)境要安靜，避免噪音、強(qiáng)...

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2023/07/26 播放（35772）

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睡眠過(guò)程通常分為兩個(gè)階段，人類(lèi)睡眠可分為快動(dòng)眼睡眠和非快動(dòng)眼睡眠，快動(dòng)眼睡眠與人的記憶和情緒有關(guān)系，快動(dòng)眼睡眠的特點(diǎn)是做夢(mèng)。如果經(jīng)常愛(ài)做夢(mèng)，說(shuō)明可能經(jīng)常在快動(dòng)眼睡眠階段，...

嵇朋│鄭州市第三人民醫(yī)院

2023/03/19 播放（67900）

為什么老做噩夢(mèng)

"老是做噩夢(mèng)往往是一種睡眠障礙，嚴(yán)重時(shí)會(huì)影響患者的健康。這種做噩夢(mèng)的現(xiàn)象與患者過(guò)度的焦慮、緊張、恐懼可能有關(guān)，其原因很多，主要是幾個(gè)方面：第一、心理精神因素，如白天受到某些負(fù)性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院

2023/01/18 收聽(tīng)(38624)

為什么老做噩夢(mèng)

"總是做噩夢(mèng)跟心理因素、環(huán)境因素、疾病因素等有關(guān)系。如果自己的心理素質(zhì)比較差，睡覺(jué)前有過(guò)度的焦慮緊張，勞累或者是聽(tīng)別人講比較恐怖的事情都可能導(dǎo)致做惡夢(mèng)的情況。另外就是環(huán)境的因素...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/10 收聽(tīng)(71176)

為什么老做噩夢(mèng)

總是做噩夢(mèng)的原因包括心理因素、環(huán)境因素、因素因素、疾病因素，具體如下：

1、心理因素：精神過(guò)度緊張、興奮、抑郁、恐懼等，以及生活、工作壓力過(guò)重，常常會(huì)導(dǎo)致人們...

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/08/28 播放（29638）

最近老做噩夢(mèng)代表什么

"很多朋友都曾經(jīng)有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，夢(mèng)醒了之后感覺(jué)到特別害怕、不安，總是擔(dān)心是不是有什么不好的事情發(fā)生，或者說(shuō)是什么不好事情的預(yù)兆等，搞得自己非常緊張和害怕。做噩夢(mèng)的原因和機(jī)制目...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/04/23 收聽(tīng)(41746)

老做噩夢(mèng)是怎么回事

"做噩夢(mèng)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)沒(méi)有很好的進(jìn)入睡眠狀態(tài)，基本上是淺睡眠。噩夢(mèng)是由于大腦里邊的負(fù)面刺激，一些不好的印象在腦海中，在朦朧淺睡眠的狀態(tài)下形成夢(mèng)境。這個(gè)夢(mèng)境都是源于不良刺激，緊張...

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黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

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老做噩夢(mèng)是怎么回事

做噩夢(mèng)是一種現(xiàn)象，若想了解具體原因，首先需記錄其發(fā)生時(shí)間、發(fā)生次數(shù)，即確定其頻率；其次需確定噩夢(mèng)的性質(zhì)或內(nèi)容是否相似；噩夢(mèng)內(nèi)容是不是患者最近所經(jīng)歷的或許久之前所經(jīng)歷的事情...

羅均│郴州市第一人民醫(yī)院

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最近老做噩夢(mèng)怎么回事

睡覺(jué)做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，做美夢(mèng)，做愉快的夢(mèng)，對(duì)身心只有好處，沒(méi)有什么壞處。但是最近老做噩夢(mèng)，這就有問(wèn)題。第一、很可能是患者白天受到了某種負(fù)面的刺激，日有所想，夜有所夢(mèng)，做緊張...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''

黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/03/07 收聽(tīng)(59436)

老做噩夢(mèng)是怎么回事

"總是做噩夢(mèng)，原因如下：1、可能跟年齡有關(guān)系，兒童很常見(jiàn)。2、與情緒有關(guān)系，如果患者白天情緒過(guò)于緊張、擔(dān)心、害怕或者悶悶不樂(lè)、高興不起來(lái)，晚上做噩夢(mèng)的幾率比較大。3、與軀體疾病...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:09''

李婷│聊城市人民醫(yī)院

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最近老做噩夢(mèng)怎么回事

若近期頻繁的出現(xiàn)噩夢(mèng)，說(shuō)明睡眠質(zhì)量出現(xiàn)了問(wèn)題。

王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院

2023/11/01 播放（36374）

總是做噩夢(mèng)怎么辦

噩夢(mèng)可在夢(mèng)中經(jīng)歷不愉快或恐怖、壓抑環(huán)境，部分人可能在夢(mèng)中驚醒，難以繼續(xù)入睡甚至白天無(wú)法集中精神，緩解方法具體如下：

1、調(diào)整心情：如果存在噩夢(mèng)體驗(yàn)時(shí)，需要迅速...

王穎嬋│上海市精神衛(wèi)生中心

2023/10/30 播放（86190）

總是做噩夢(mèng)怎么辦

總是做噩夢(mèng)的原因有很多，首先，針對(duì)病因進(jìn)行調(diào)節(jié)，比如是否近期精神壓力過(guò)大、過(guò)度勞累，以及休息環(huán)境不舒適等。其次，還要考慮是否存在病理性的因素，比如有無(wú)呼吸道疾病、心腦血管疾病，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

齊英斌│吉林省人民醫(yī)院

2023/09/17 收聽(tīng)(41616)

晚上老做噩夢(mèng)是怎么回事

"老做噩夢(mèng)，最常見(jiàn)的原因就是精神緊張壓力大。很多朋友都曾經(jīng)有過(guò)噩夢(mèng)的經(jīng)歷，夢(mèng)醒了之后感覺(jué)到特別害怕和不安，總是擔(dān)心是不是有什么不好的事情發(fā)生或者是什么不好事情的預(yù)兆等，搞的自己...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/07/03 收聽(tīng)(16750)

做噩夢(mèng)怎么辦

"產(chǎn)生噩夢(mèng)的原因有生理性因素和病理性因素，生理性因素包括早年受到的、至今難以治愈的某種心理創(chuàng)傷，或者是最近精神上受到某種刺激、情緒波動(dòng)較大，日常生活中接觸了過(guò)多的暴力，以及刺激...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)02:20''

賴(lài)光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/06/06 收聽(tīng)(63340)

經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦

"如果經(jīng)常出現(xiàn)做噩夢(mèng)，需要考慮焦慮癥的可能性。因?yàn)榻箲]癥經(jīng)常伴隨著失眠、做噩夢(mèng)、心煩這些癥狀?？梢缘秸?guī)醫(yī)院的精神心理科，讓醫(yī)生根據(jù)精神量表來(lái)判斷有沒(méi)有焦慮癥的情況，可以針對(duì)性...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

孫廣斌│陽(yáng)谷縣人民醫(yī)院

2023/06/04 收聽(tīng)(82092)

經(jīng)常做噩夢(mèng)怎么辦

"做夢(mèng)是生活當(dāng)中的一種正常的生活現(xiàn)象，但是如果經(jīng)常的做噩夢(mèng)，可能代表一種功能性的異常。尤其是嬰幼兒時(shí)期，在受到驚嚇的時(shí)候，可能會(huì)對(duì)孩子的大腦神經(jīng)元產(chǎn)生一定的影響。睡眠的時(shí)候可能...

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戚敬虎│棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

2023/03/19 收聽(tīng)(39796)

老做噩夢(mèng)嚇醒怎么回事

"很多朋友曾經(jīng)有過(guò)噩夢(mèng)的經(jīng)歷，夢(mèng)醒之后覺(jué)得特別害怕和不安，總是擔(dān)心有什么不好的事情發(fā)生，或者是什么不好的事情預(yù)兆等等，搞得非常的緊張。做噩夢(mèng)的原因和機(jī)制，目前醫(yī)學(xué)上不太清楚，有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/08/26 收聽(tīng)(82780)

睡覺(jué)老做噩夢(mèng)是怎么回事

"很多朋友都曾經(jīng)有過(guò)做噩夢(mèng)的經(jīng)歷，夢(mèng)醒之后感覺(jué)到特別害怕、特別不安，總是擔(dān)心是不是有不好的事情發(fā)生，或者是不好事情的預(yù)兆等等，搞得自己非常緊張和害怕。做噩夢(mèng)的原因和機(jī)制目前醫(yī)學(xué)...

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曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/07/12 收聽(tīng)(28466)

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