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周學(xué)勤
主任醫(yī)師

哈爾濱市第一醫(yī)院

生殖中心

哺乳期吃什么水果

2023-04-05 02:59

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01:26

語音內(nèi)容

在女性哺乳期的時候，盡量可以選擇多吃一些下列水果：
1、蘋果含有豐富的微量元素，口味比較清香，有利于促進(jìn)孕婦的食欲，改善孕婦食欲不振的病情。
2、木瓜含有豐富的酶類，有利于促進(jìn)孕婦的消化吸收，而且還具有一定的通乳作用，可以有效改善孕婦的胃腸功能。
3、香蕉含有豐富的纖維素，有利于促進(jìn)孕婦的大便排出，改善便秘的情況，可以盡量減少痔瘡與肛裂等疾病的發(fā)生。
4、橘子含有豐富的維生素，可以盡量減少孕婦產(chǎn)后出血的現(xiàn)象。
建議產(chǎn)婦在哺乳期間一定要注意飲食方面的調(diào)理，盡量多吃有利于促進(jìn)乳汁分泌，對產(chǎn)婦身體營養(yǎng)豐富的食物，有利于產(chǎn)婦的身體健康。

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1、補(bǔ)充微量元素和維生素，如橙子、蘋果等；

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