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宋新
主治醫(yī)師

首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院

營(yíng)養(yǎng)科

哺乳期不能吃什么水果

2023-10-06 01:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

水果是健康的食物，哺乳期可以吃，不用水煮，也不用開(kāi)水燙，洗干凈就可以，而且吃水果可以補(bǔ)充維生素和微量元素，有益無(wú)害。但哺乳期不建議吃涼性或者冰鎮(zhèn)的水果，因?yàn)楫a(chǎn)后媽媽身體本來(lái)就虛弱，如果食用這些水果會(huì)傷到媽媽的脾胃，影響食欲。哺乳期適宜選擇富含水分、維生素、纖維素的中性水果，如蘋(píng)果、香蕉、紅棗等。蘋(píng)果中含有多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等物質(zhì)，哺乳期媽媽剛分娩完，再加上照顧寶寶比較勞累，可以多吃蘋(píng)果趕走疲勞。紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，尤其適合哺乳期脾胃虛弱、氣血不足的媽媽食用。

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1、補(bǔ)充微量元素和維生素，如橙子、蘋(píng)果等；

楊敏│珠海市人民醫(yī)院

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"哺乳期媽媽要多吃一些水果，因?yàn)樗卸喾N維生素，能夠幫助媽媽和寶寶維持身體的維生素含量的平衡。但是哺乳期的時(shí)候吃水果要注意,不要吃涼的和熱性的水果，冰鎮(zhèn)的水果也不能貪吃，以...

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1、避免進(jìn)食辛辣、生冷的食物；

2、藥物需根據(jù)個(gè)人情況而定，如果因患病必須...

吳燕│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/21 播放（61542）

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