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徐艷娟
副主任醫(yī)師

廣州市花都區(qū)人民醫(yī)院

婦科

做月子能吃水果嗎

2023-10-30 17:41

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01:10

語音內(nèi)容

坐月子的時候可以吃水果，比如可以吃蘋果、獼猴桃、西紅柿。這些水果中含有豐富的營養(yǎng)，并且含有大量的維生素類和氨基酸，可以增加機(jī)體的抵抗力，并且可以增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)胃腸蠕動，改善坐月子時便秘的現(xiàn)象。但是這些水果一定要在室溫下或者用溫水燙過之后才能吃，可以避免寒涼食物進(jìn)入到胃腸道中，引起胃腸的不舒服。另外，蘋果也可以煮熟了之后再吃，這樣營養(yǎng)會更豐富一些，并且有通便止瀉的臨床功效。

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