板栗它具有抗衰老，小兒口舌生瘡或者是脾胃功能虛弱，具有益氣健脾的功效。對(duì)于身體具有良好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，和調(diào)理身體營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，補(bǔ)虛以及強(qiáng)脾健腎的作用，所以日常生活經(jīng)常食用板栗。它含有豐富的脂肪酸和維生素礦物質(zhì)，能夠有效的調(diào)整身體患有高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、骨質(zhì)疏松以及抗衰老、延年益壽的營(yíng)養(yǎng)食品。
另外對(duì)于小孩身體會(huì)有口舌生瘡的癥狀，經(jīng)常吃栗子，對(duì)于改善小孩的口腔潰瘍以及口舌生瘡的癥狀有良好的作用，因?yàn)樗胸S富的核黃素。板栗還含有豐富的維生素C，能夠維持身體骨骼血管，肌肉以及牙齒的正常功能。
對(duì)于身體預(yù)防治療骨質(zhì)疏松以及腰膝酸軟、筋骨疼痛、乏力以及延緩人體的衰老有良好的作用。還能夠改善人體的脾胃功能，具有健脾厚腸胃，促進(jìn)脂肪代謝的作用，所以日常生活可以適當(dāng)，經(jīng)常食用板栗調(diào)理身體。
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