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    紅薯功效與作用

    2023-05-26 10:23

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    紅薯含有豐富的蛋白質(zhì)、淀粉、果膠、纖維素、氨基酸以及多種礦物質(zhì)。紅薯有保護(hù)胃腸道的功能,然后有瘦身減肥的作用,還有增強免疫力的作用。
    紅薯還可以防癌、抗癌。紅薯中含有的硒跟鎂可以清除體內(nèi)的自由基,增強機體的抵抗力,防止各類癌癥的發(fā)生。
    紅薯還含有豐富的纖維素,這些纖維素可以改善消化道的環(huán)境,起到潤腸通便的作用。吃紅薯不但不會發(fā)胖,反而還有減肥的作用。有研究表明紅薯是個很好的低脂肪、低熱能的食品,可以幫助人們減肥。
    同時,紅薯中含有大量的黏液蛋白,含有鈣和鎂,這些都可以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。

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