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"坐月子可以吃的蔬菜是非常多的，但是建議最好吃時令的蔬菜，可以減少催熟劑等藥物的攝入量。在月子期間可以吃菠菜、大白菜、芹菜、萵苣、西紅柿、胡蘿卜、水蘿卜、絲瓜、冬瓜等，綠葉蔬菜...
劉銀姣│河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/02/17 收聽(44760)
"女性坐月子期間可以吃偏溫性的蔬菜，如白菜、茄子、蘿卜、西紅柿、黃瓜、蘿卜等，只要不是偏涼的蔬菜都可以。在女性坐月子期間，由于分娩對身體造成的損傷較大，需要適當(dāng)休息。飲食上要注...
張佐峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/08 收聽(43910)
"坐月子期間吃飯要多樣化，要富含多種維生素、纖維素和高蛋白的食物，并且要少食多餐，一天可以吃4-5頓。常吃的有雞蛋，雞蛋當(dāng)中含有高蛋白，并且蛋白的吸收率也是比較高的。雞蛋還含有...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/13 收聽(49872)
01:41
鹿志霞│濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2024/04/28 播放（39444）
"坐月子下奶的食物：一、鯽魚湯。鯽魚湯是一款催奶湯，而且營養(yǎng)豐富，可以先把鯽魚放在油鍋中煎一下，然后倒熱水，做出來的鯽魚湯白白的，像牛奶一樣非常好喝。二、豬蹄湯。豬蹄除了具有美...
范阿童│盤錦市中心醫(yī)院
2023/03/20 收聽(97048)
在剖腹產(chǎn)坐月子期間，除了要補充高熱量、高蛋白、易消化的食物，例如雞、鴨、魚、蝦、肉以外，也要多吃水果，例如蘋果、葡萄、荔枝、龍眼，可以多吃維E，因為里邊會含有一定的膳食纖維，維...
盧玉霞│解放軍第一五二中心醫(yī)院
2023/05/10 收聽(26732)
"坐月子吃飯沒有什么特殊的禁忌，只要不是生冷的食品都可以吃。吃飯的時候一定要多樣化，可以少食多餐，多吃高蛋白的食物，比如雞、魚、肉、蛋，這些動物的蛋白是必須要吃的。對于水果，只...
李順華│莒縣中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/07 收聽(42116)
