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王靖紅
主任醫(yī)師

哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

普通內(nèi)科

做什么酵素減肥最快

2023-07-16 03:48

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語(yǔ)音內(nèi)容

目前社會(huì)上有很多酵素，其實(shí)酵素是一種消化酶，能夠活躍體內(nèi)的益生菌，酵素就是一種具有消化功能的蛋白質(zhì)類物質(zhì)，在科學(xué)上并沒(méi)有依據(jù)證明可以幫助減肥，但是它能夠促進(jìn)食物進(jìn)行消化和吸收。因此建議有減肥需求的人可以首先了解自己肥胖的原因，并結(jié)合自己的身體狀況，選擇正確的方式進(jìn)行減肥。目前選擇運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，效果比較理想，而且對(duì)于身體的傷害也比較小，可以適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行瘦身，例如慢跑、快走、騎自行車、游泳等，同時(shí)搭配合理的飲食，可以多吃新鮮的水果和蔬菜，補(bǔ)充體內(nèi)所需的營(yíng)養(yǎng)和維生素，也可以適當(dāng)?shù)某缘鞍踪|(zhì)豐富的東西。

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做什么運(yùn)動(dòng)減肥最快最有效

其實(shí)只要做運(yùn)動(dòng)，每天的能量耗散大于每天的攝入，逐漸都能減肥。脂肪是能量的儲(chǔ)存形式，能量吃得太多，入量過(guò)多的能量就會(huì)以脂肪形式保存于身體之內(nèi)，要將能量耗散出去，只有加大運(yùn)動(dòng)...

杜琳│北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

2023/11/30 播放（49716）

酵素為什么能減肥

酵素能夠減肥通常有如下幾個(gè)原理：第一、水果酵素能夠幫助體內(nèi)產(chǎn)生需要的脂肪酶，脂肪酶能夠燃燒多余的脂肪，從而能夠達(dá)到健康的減肥目的。第二、水果酵素還能夠幫助胃腸蠕動(dòng)，刺激胃腸道排...

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徐珊珊│哈爾濱市第一醫(yī)院

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酵素減肥的危害主要有以下幾點(diǎn)：第一、自己做的水果酵素含糖量偏高，一般都是將糖和水果以一定的比例混合，發(fā)酵形成了簡(jiǎn)易版本的水果酵素。對(duì)于血糖偏高的人極為不利，如果吃的多了，很有可...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:10''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/03 收聽(tīng)(51278)

酵素可以減肥嗎

"酵素本身沒(méi)有減肥的作用，酵素是以新鮮的水果、蔬菜、糙米，或者一些中藥為原料，經(jīng)過(guò)一系列的工藝，再添加一些酵母菌、乳酸菌等進(jìn)行發(fā)酵所產(chǎn)生的混合發(fā)酵液。它具有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，可以...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:22''

宗曄│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

2023/06/23 收聽(tīng)(17294)

酵素減肥有用嗎

酵素減肥具有一定功效，酵素其實(shí)是一種酶，身體的各個(gè)功能都是在酶的作用下進(jìn)行。酵素主要通過(guò)分解脂肪達(dá)到減肥目的，但是任何藥物減肥都有副作用，不建議長(zhǎng)期依賴吃酵素減肥。減肥最根本有...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/05/06 收聽(tīng)(98700)

怎么減肥最快

"想要最快的減肥，首先要明確減肥的原理，即消耗量大于攝入量。通過(guò)這一原理，就能夠有效的得出迅速減肥的方法，主要如下：一、加大消耗量，加大消耗量的方法只有一個(gè)，就是加大運(yùn)動(dòng)量，快...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:17''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/27 收聽(tīng)(72752)

如何減肥最快最有效

減肥最快、最有效的方法就是控制飲食，很多肥胖的患者，就是因?yàn)轱嬍晨刂撇患?、暴飲暴食，并且攝入高熱量的食物，又沒(méi)有及時(shí)消耗掉而產(chǎn)生脂肪堆積。第一步就是控制飲食，每天三餐定時(shí)定量，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:11''

王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/05/10 收聽(tīng)(12460)

什么減肥最好最快

飲食控制能夠做到最快最好的減肥，因?yàn)槿绻ㄟ^(guò)嚴(yán)格的飲食控制，能夠避免過(guò)多的能量進(jìn)入到體內(nèi)，進(jìn)而使得過(guò)多的能量，不會(huì)在體內(nèi)蓄積，有利于動(dòng)員出體內(nèi)儲(chǔ)存的脂肪，對(duì)于提高減肥的效...

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2023/07/20 播放（32999）

怎么減肥最快

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語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/07/02 收聽(tīng)(39918)

: 酵素真的可以減肥嗎？

現(xiàn)在的酵素粉，膠囊，液體減肥很火，尤其是臺(tái)灣和日本代購(gòu)的，哪種好？另外我想問(wèn)酵素到底是什么成分，是不是和傳統(tǒng)的減肥藥一樣，里面含有快速拉肚子，造成胃和腎等負(fù)擔(dān)的東西在？吃了有...

于永超│中日友好醫(yī)院

2023/12/28 閱讀(65991)

喝酵素可以減肥嗎

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蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/09 收聽(tīng)(81388)

酵素減肥有效果嗎

"酵素減肥效果不明顯。酵素本身是一種提高胃腸道功能的物質(zhì)，含有很多活性菌物質(zhì)，提高胃腸道的代謝運(yùn)動(dòng)，提高身體對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消耗程度，促進(jìn)排便，通過(guò)排泄出多余的代謝物質(zhì)，可以起到減...

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蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/25 收聽(tīng)(46754)

火龍果酵素減肥有用嗎

"火龍果酵素減肥是有用的，酵素本來(lái)就是一種利于人體減肥的食物。首先，酵素可以促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，幫助人體消化，并利于人體通便排毒，能把人體內(nèi)多余的毒素和廢物排泄出人體內(nèi)，有效的減...

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酵素什么時(shí)候吃減肥

"如果需要減肥，酵素一般是在飯前半小時(shí)或者睡覺(jué)前吃效果會(huì)比較好。這是因?yàn)轱埱俺?，酵素是為了增加機(jī)體的有益菌，會(huì)先調(diào)理好身體內(nèi)的吸收功能以及代謝功能，吃進(jìn)去的食物能被快速的進(jìn)行分...

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馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/01/14 收聽(tīng)(30546)

酵素真的能減肥嗎

現(xiàn)在很多女性都比較關(guān)注自己身材，目前風(fēng)靡的是酵素減肥法，但酵素不能減肥。酵素是植物或水果發(fā)酵而成的酶，這些酶經(jīng)過(guò)人體消化道以后會(huì)被分解。最初酵素制作出來(lái)不是作為減肥產(chǎn)品，...

李慧│北京醫(yī)院

2023/02/11 播放（92818）

喝酵素能減肥嗎

"酵素本身沒(méi)有減肥功能，但是酵素里面包含有益生菌以及微生物，這些益生菌和微生物可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有排毒、抗氧化、延緩衰老作用，而且對(duì)消化性潰瘍還有一定治療作用，所以酵素可以排除...

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周中銀│武漢大學(xué)人民醫(yī)院

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青汁和酵素哪個(gè)減肥好

"青汁跟酵素屬于兩種不同的產(chǎn)品，但它們對(duì)于身體排毒、減肥功效是差不多的。青汁中的食物纖維能夠幫助腸道內(nèi)的毒素排出，青汁中的葉綠素能夠中和體內(nèi)堆積的毒素跟廢物，對(duì)血液也能夠起到凈...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/07/01 收聽(tīng)(55932)

減肥酵素用哪種水果好

"很多水果都可以制作成水果酵素，其中火龍果就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。因?yàn)榛瘕埞粌H含有豐富的纖維成分，少量攝入就可以讓人在很短的時(shí)間內(nèi)沒(méi)有饑餓感，避免攝入過(guò)多的高熱量食物對(duì)腸胃消化增...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院

2023/07/30 收聽(tīng)(59944)

酵素什么時(shí)候吃最減肥

酵素本身并不直接起減肥的作用，實(shí)際上是一種蛋白質(zhì)，是一種酶，一般以大米、小麥的胚芽和大豆為原料，通過(guò)乳酸菌或者酵母菌的發(fā)酵而形成。

服用酵素時(shí)，因?yàn)槭前l(fā)酵制品...

蔡晶晶│北京大學(xué)人民醫(yī)院

2023/05/28 播放（27818）

酵素真的能減肥嗎

"吃酵素是可以減肥的，配合適量的運(yùn)動(dòng)減肥效果會(huì)更好。酵素其實(shí)就是酶，酶也就是蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)在體內(nèi)維持身體正常功能，促進(jìn)新陳代謝，酵素幫助體內(nèi)分解、消化胃腸道的食物，促進(jìn)胃腸道蠕...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

蒼天慧│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/08/22 收聽(tīng)(93454)

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