減肥的患者用紅薯當(dāng)主食是能夠減肥的，但是要注意每天的主食要進(jìn)行限量。不僅僅是主食，每天攝入的大卡都要根據(jù)患者的身高減105進(jìn)行理想體重的控制。只有把每天食入大卡控制住以后，再用紅薯替代精米、精面，才能減肥成功。
因?yàn)榧t薯中含有大量的膳食纖維，升糖指數(shù)又低，食用以后飽腹感強(qiáng)，對(duì)減肥的患者來說十分有利。如果減肥把紅薯當(dāng)成主食，同時(shí)選擇一項(xiàng)適合患者的運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持下來，包括騎單車、游泳、跳繩、跳操、跑步都可以，使得入量少于出量，就能夠達(dá)到減肥的效果。
