国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<center id="f8tbm"><ins id="f8tbm"><tr id="f8tbm"></tr></ins></center>

楊立平
副主任醫(yī)師

大慶市中醫(yī)醫(yī)院

腦病科

睡覺總是做夢怎么辦

2023-10-17 03:42

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 睡覺總是做夢怎么辦

01:20

語音內(nèi)容

患者睡覺總做夢，如果不影響患者的睡眠質(zhì)量，不導(dǎo)致在白天有不舒適的癥狀就不需進(jìn)行干預(yù)，因?yàn)樽鰤羰且环N正常的生理的現(xiàn)象。而如果患者睡覺總是做夢，影響到了日常的生活、工作導(dǎo)致睡眠質(zhì)量低下，建議及時(shí)調(diào)整，平時(shí)可以吃安神的食物，多喝牛奶，多吃谷類的物質(zhì)比如小米，因?yàn)榕Ｄ毯托∶字泻泻芏嗟纳彼幔軌驅(qū)Υ竽X皮層起到一定鎮(zhèn)靜安神的作用。平時(shí)可以口服像安神補(bǔ)腦口服液這一類的藥物，生活方式上要進(jìn)行調(diào)整，一定要養(yǎng)成規(guī)律作息的習(xí)慣，在睡覺之前不要看情節(jié)緊張、刺激的影視劇，通過生活方式的調(diào)整一般睡覺多夢的問題能夠得到緩解。

分享:

62

相關(guān)推薦

最近睡覺老是做夢怎么辦

"睡覺總是做夢可以通過調(diào)節(jié)個(gè)人生活飲食情況進(jìn)行緩解，多補(bǔ)充維生素、蛋白質(zhì)，例如牛奶、雞蛋、水果、蔬菜，同時(shí)在睡前需要對外界環(huán)境進(jìn)行檢查，例如光度調(diào)暗，盡量保持環(huán)境的安靜狀態(tài)。這...

語音時(shí)長01:13''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/26 收聽(89634)

睡覺經(jīng)常做夢怎么辦

"正常情況下人在睡眠過程中都有做夢的過程，屬于生理現(xiàn)象，不影響睡眠質(zhì)量，醒后也不會(huì)出現(xiàn)頭暈、頭疼、乏力等表現(xiàn)。如果睡覺長時(shí)間做夢或者出現(xiàn)噩夢連連，會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，患者醒后可...

語音時(shí)長01:33''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/11/14 收聽(87610)

最近睡覺一直做夢怎么辦

"患者最近睡覺一直做夢，如果沒有影響白天的日常生活、活動(dòng)就不用在意、不需要調(diào)整。如果影響了患者的睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致患者的日間功能活動(dòng)受到影響，出現(xiàn)疲乏、頭昏的癥狀建議患者及時(shí)調(diào)整。...

語音時(shí)長01:17''

楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院

2023/07/04 收聽(30276)

睡覺做夢怎么辦

睡覺偶爾做夢沒有什么問題，不需要處理。老是做夢考慮是睡眠質(zhì)量差，與情緒、壓力，尤其是焦慮有關(guān)。建議平時(shí)不要工作和學(xué)習(xí)中，目標(biāo)過高不符合自己能力，學(xué)會(huì)放松和減壓。如果有晚上熬夜的...

語音時(shí)長01:08''

刁芳明│廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

2023/08/12 收聽(66180)

睡覺一直做夢怎么辦

"多夢與神經(jīng)精神興奮有很大的關(guān)系。建議注意減輕大腦興奮的狀態(tài)。睡覺前做體操，適當(dāng)?shù)姆潘?，避免服用興奮的飲料。比如咖啡、濃茶等，不吸煙，刷牙、保持口腔的清潔，并注意改善睡眠的環(huán)境...

語音時(shí)長01:18''

張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院

2023/07/05 收聽(85018)

睡覺老是做夢怎么辦

"睡覺老是做夢，是由于用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式進(jìn)行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經(jīng)常夜宵的習(xí)慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況...

語音時(shí)長01:22''

王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院

2023/03/16 收聽(52214)

最近一睡覺就做夢怎么辦

"夜間做夢過多屬于失眠的一種，主要是由于精神緊張、焦慮、抑郁所引起，建議患者做到以下幾個(gè)方面：第一、保持心情愉悅、精神放松，不要給自己過多的壓力，多做一些自己感興趣的事情，工作...

語音時(shí)長01:15''

余芬│武漢市第三醫(yī)院

2023/05/10 收聽(42860)

睡覺老是做夢怎么辦

做夢是正?，F(xiàn)象，做夢或睡覺時(shí)有非快速眼動(dòng)睡眠和快速眼動(dòng)睡眠周期，非快速眼動(dòng)睡眠一般是1個(gè)小時(shí)，快速眼動(dòng)睡眠是半個(gè)小時(shí)。非快速眼動(dòng)包括淺睡眠、中睡眠和深睡眠，快速眼動(dòng)睡眠時(shí)...

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/05/19 播放（40324）

睡覺總是做夢怎么辦

出現(xiàn)睡覺總做夢的現(xiàn)象之后，可以用以下方法改善：

1、改變心態(tài)：要保證平和的心態(tài)，睡眠多夢的原因與精神壓力大、緊張、焦慮有直接關(guān)系，同時(shí)要保證睡具舒適；

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/05/26 播放（97160）

睡覺經(jīng)常做夢怎么辦

睡覺經(jīng)常做夢，具體調(diào)理如下：

1、作息規(guī)律：應(yīng)盡量避免白天臥床，減少白天午休時(shí)間；

2、增加運(yùn)動(dòng)：可于白天進(jìn)行，睡前2小時(shí)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；

彭華│上海長征醫(yī)院

2023/06/18 播放（95740）

睡覺老是做夢怎么辦

睡眠時(shí)做夢屬于緊張情緒的釋放，如果經(jīng)常做夢影響到人的工作和學(xué)習(xí)，則需給予干預(yù)，常見措施如下：

1、西藥治療：如服用營養(yǎng)交感神經(jīng)的藥物，包括維生素B、谷維素等。...

林捷│?？谑腥嗣襻t(yī)院

2023/12/07 播放（55152）

最近睡覺總是做夢怎么辦

"最近睡覺總是做夢首先可以嘗試排解壓力，放松身心。最近睡覺總是做夢很可能是由于最近壓力較大，導(dǎo)致神經(jīng)高度緊張所引起的，因此適當(dāng)放松身心、排解壓力可以有效促進(jìn)睡眠。最近睡覺總是做...

語音時(shí)長01:19''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/05/23 收聽(98594)

睡覺一直做夢怎么辦

賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

2023/07/24 播放（35211）

每天睡覺都做夢該怎么辦

"正常人體每晚睡覺時(shí)都會(huì)做夢，是正常的，大部分情況下醒來后會(huì)遺忘做夢的過程。做夢不影響正常工作、學(xué)習(xí)，生活的情況下，可以不必在意。如果造成睡眠質(zhì)量下降、精神不振、心情煩躁、記憶...

語音時(shí)長02:11''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/16 收聽(48688)

一睡覺就做夢怎么辦

"睡覺做夢是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人每天都會(huì)做夢，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，兩個(gè)時(shí)期循環(huán)進(jìn)行，每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)大概要進(jìn)行5-6次。做夢是在淺睡...

語音時(shí)長02:00''

曾湘豫│北京醫(yī)院

2023/04/05 收聽(34114)

睡覺就做夢怎么辦

"睡覺就做夢一般情況是因?yàn)樗卟蛔?、睡眠質(zhì)量下降、神經(jīng)功能紊亂所造成，首先要通過調(diào)整睡眠質(zhì)量、睡眠時(shí)間，最晚不要在十一點(diǎn)鐘以后睡覺，電視、電腦、手機(jī)少看，睡覺前不要吃興奮的食物...

語音時(shí)長01:17''

陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院

2023/11/16 收聽(58292)

睡覺做夢多怎么辦

"睡覺做夢多，自我按摩。每天睡前按摩太陽穴、百會(huì)穴15分鐘，從而保持心情的舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，壓力小自然睡眠就通暢。玫瑰花泡腳，最好取玫瑰花泡腳，可以放松身體。泡腳2...

語音時(shí)長01:44''

張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院

2023/09/23 收聽(56706)

每天睡覺都做夢怎么辦

"做夢是人的生理活動(dòng)，如果晚上做夢不多或做噩夢，不影響白天的工作和生活無需特殊治療。如果晚上做夢明顯偏多屬于多夢，是失眠的類型，多見于焦慮、抑郁、精神緊張、工作壓力大的患者，焦...

語音時(shí)長01:33''

曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/01/23 收聽(86816)

為什么睡覺經(jīng)常做夢

"人的一個(gè)完整的睡眠周期，大致上是由2個(gè)睡眠周期在不斷的循環(huán)，首先是從非快速眼動(dòng)期進(jìn)入快速眼動(dòng)期，再從快速眼動(dòng)期進(jìn)入到非快速眼動(dòng)期，一個(gè)晚上大概有4-6個(gè)循環(huán)。人在快速眼動(dòng)期都...

語音時(shí)長01:17''

國紅│北京醫(yī)院

2023/09/24 收聽(66500)

為什么睡覺不做夢

做夢是一種正常的生理現(xiàn)象，一般人晚上會(huì)經(jīng)?；蛘吲紶栕鰤簦⒉皇敲刻焱砩媳仨毜米鰤?，不管做夢與否，只要不影響睡眠質(zhì)量都屬于正常。并且有的人可能晚上睡眠比較深，即使做了夢但是沒有...

語音時(shí)長01:21''

王中卿│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/02/01 收聽(88188)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃0次

有來簡介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營許可證：(京)字第09345號
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營性-2020-0006
京ICP備16049935號-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<option id="5vhmj"><tbody id="5vhmj"><tbody id="5vhmj"></tbody></tbody></option>