睡覺偶爾做夢沒有什么問題，不需要處理。老是做夢考慮是睡眠質(zhì)量差，與情緒、壓力，尤其是焦慮有關。建議平時不要工作和學習中，目標過高不符合自己能力，學會放松和減壓。
如果有晚上熬夜的習慣需要改正，晚上需要早點睡，在睡覺前不要吃得太多，建議在四成飽時睡覺是最好的。
如果睡覺老是做夢建議做焦慮和抑郁的量表來明確診斷，可以口服甲鈷胺、谷維素或者服用安神補腦液，效果也是非常好的，在治療的同時要完善相關檢查，排除病理性病變，去除各種心理負擔。
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"睡覺老是做夢，是由于用腦過多，睡前想得太多而引起的。一般采用以下方式進行緩解：一、晚飯不要吃得太飽，尤其是有經(jīng)常夜宵的習慣一回家根本睡不著，除非特別困才能睡著，要改善這種情況...
王錦濤│鄲城縣中心醫(yī)院
2023/03/16 收聽(52214)
01:45
做夢是正?，F(xiàn)象，做夢或睡覺時有非快速眼動睡眠和快速眼動睡眠周期，非快速眼動睡眠一般是1個小時，快速眼動睡眠是半個小時。非快速眼動包括淺睡眠、中睡眠和深睡眠，快速眼動睡眠時...
陳文珍│上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/19 播放（40324）
01:40
睡覺經(jīng)常做夢，具體調(diào)理如下： 1、作息規(guī)律：應盡量避免白天臥床，減少白天午休時間； 2、增加運動：可于白天進行，睡前2小時避免劇烈運動；
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/06/18 播放（95740）
01:45
出現(xiàn)睡覺總做夢的現(xiàn)象之后，可以用以下方法改善： 1、改變心態(tài)：要保證平和的心態(tài)，睡眠多夢的原因與精神壓力大、緊張、焦慮有直接關系，同時要保證睡具舒適；
賴光輝│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/26 播放（97160）
"夜間做夢過多屬于失眠的一種，主要是由于精神緊張、焦慮、抑郁所引起，建議患者做到以下幾個方面：第一、保持心情愉悅、精神放松，不要給自己過多的壓力，多做一些自己感興趣的事情，工作...
余芬│武漢市第三醫(yī)院
2023/05/10 收聽(42860)
"正常人體每晚睡覺時都會做夢，是正常的，大部分情況下醒來后會遺忘做夢的過程。做夢不影響正常工作、學習，生活的情況下，可以不必在意。如果造成睡眠質(zhì)量下降、精神不振、心情煩躁、記憶...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/16 收聽(48688)
02:11
睡眠時做夢屬于緊張情緒的釋放，如果經(jīng)常做夢影響到人的工作和學習，則需給予干預，常見措施如下： 1、西藥治療：如服用營養(yǎng)交感神經(jīng)的藥物，包括維生素B、谷維素等。...
林捷│?？谑腥嗣襻t(yī)院
2023/12/07 播放（55152）
"最近睡覺總是做夢首先可以嘗試排解壓力，放松身心。最近睡覺總是做夢很可能是由于最近壓力較大，導致神經(jīng)高度緊張所引起的，因此適當放松身心、排解壓力可以有效促進睡眠。最近睡覺總是做...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/05/23 收聽(98594)
"睡覺做夢多，自我按摩。每天睡前按摩太陽穴、百會穴15分鐘，從而保持心情的舒暢，解除煩惱，消除思想顧慮，壓力小自然睡眠就通暢。玫瑰花泡腳，最好取玫瑰花泡腳，可以放松身體。泡腳2...
張素霞│鄲城縣第二人民醫(yī)院
2023/09/23 收聽(56706)
"做夢是人的生理活動，如果晚上做夢不多或做噩夢，不影響白天的工作和生活無需特殊治療。如果晚上做夢明顯偏多屬于多夢，是失眠的類型，多見于焦慮、抑郁、精神緊張、工作壓力大的患者，焦...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/23 收聽(86816)
