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    便秘吃酸奶管事嗎

    2023-02-27 14:22

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    便秘是胃腸道非常常見的一種疾病,主要指排便次數(shù)減少、排便困難、排便習(xí)慣改變以及大便較干硬。引起便秘的原因比較多,比如飲水減少、纖維素含量不足、缺乏益生菌,這些均可以引起便秘,對于便秘患者喝酸奶是有一定效果的。酸奶中主要含有益生菌,可以補充腸道有益菌、調(diào)節(jié)腸道菌群紊亂、調(diào)節(jié)腸道微生態(tài),從而促進大便排出,所以便秘患者喝酸奶是有效果的。建議每天喝酸奶1-3杯,需要堅持2周,效果比較顯著,但是便秘患者也不能單純依靠酸奶來解決便秘問題,還需要配合飲食和運動來綜合進行調(diào)理。

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