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孩子睡眠不好，可能會影響生長發(fā)育與精神情況，具體如下： 1、生長發(fā)育：孩子身高、體重等生長發(fā)育的指標，均需要在充足營養(yǎng)與睡眠的情況下得到保證。夜間生長激素分泌...
張忠浩│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/11/14 播放（99030）
"孩子睡眠不安有很多原因，需要找到具體的原因才能對癥治療，比較常見的原因包括：1、缺鈣，缺鈣的孩子入睡會出現吵夜的現象，還會有睡覺時流汗、搖頭的現象，此外還可以出現骨骼方面的特...
石清照│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/05 收聽(50720)
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兒童的睡眠障礙多半是入睡困難，當然除了入睡困難以外，還有的孩子睡眠障礙是睡眠呼吸暫停低通氣綜合征和中樞性嗜睡等相關情況。首先孩子的失眠，跟小孩白天所經歷學習、生活和家人之...
廖遠高│黃岡市中心醫(yī)院
2023/10/05 播放（62536）
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引起孩子睡眠不佳的原因實際上多種多樣，具體的原因見于以下： 1、睡眠習慣或者睡眠環(huán)境不太好：常見于小月齡孩子，比如孩子睡眠環(huán)境太熱或者太涼，或者比較嘈雜或者環(huán)...
張曉蕊│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/31 播放（29782）
經常出現失眠的癥狀，因睡眠質量差影響白天的工作和生活，可出現嗜睡、記憶力減退，抵抗力低下等癥狀。出現失眠的癥狀要養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不熬夜，晚上11點前準時休息，睡前不要有太大...
刁芳明│廣州醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院
2023/06/16 收聽(65254)
"睡眠不好建議從飲食、起居上盡量調整，如果飲食、起居調整不好，必要的時候可以口服中成藥或者中藥湯劑，臨床上常用的中成藥可以選擇百樂眠、安神補腦液、清腦復神液等，也可以就診中醫(yī)科...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/13 收聽(89814)
最近睡眠質量差可能是因為精神壓力大導致的，可以及時轉變注意力或者進行心理疏導，都可以有效緩解心理壓力。也可以進行一些有氧運動，例如散步、慢跑、游泳等等，通過運動緩解個人身體壓力...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/07/09 收聽(41270)
睡眠不好有要調整睡眠規(guī)律，白天不要睡懶覺適當運動鍛煉，下午和晚上盡量不喝咖啡、喝茶，睡覺之前可以散步、泡腳等放松的活動。晚上睡眠躺在床上如果半個小時睡不著就不建議再繼續(xù)躺了，可...
王新│青島市市立醫(yī)院
2023/06/06 收聽(65484)
"一般引起睡眠不好的原因可以是勞累、思慮過度或者壓力比較大，建議自我調整心情，避免思慮過度，可以進行適當的鍛煉。改變自己的生活起居，建議早睡早起，每日晚飯不要吃得過飽，晚飯后可...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/15 收聽(67472)
"睡眠不好的患者越來越多，長期失眠可以引起多種疾病，如焦慮癥、神經衰弱、免疫功能降低、面部色斑、心腦血管疾病、腫瘤、月經不調等，睡眠質量差與心理原因有關，如社會競爭壓力增大、長...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/02/03 收聽(95168)
"睡眠不好屬于失眠，主要表現形式有入睡困難、多夢、早醒、醒后再入睡困難，主要是由于精神緊張、焦慮引起。改善睡眠的方法主要有以下幾點：第一、精神放松、心態(tài)平和，生活中不要給自己...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/06/20 收聽(29618)
"睡眠不好影響白天的工作和學習，引起失眠的原因很多，如工作壓力過大、過于勞累、過于興奮等，要緩解失眠的癥狀，先要找出引起失眠的原因，對癥治療。如果是心理原因引起的失眠，平時一定...
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/03/21 收聽(42960)
慣性熬夜的你，感受到了身體遲來的報復，在連續(xù)幾個手機已經休息4小時，但你還沒睡著的夜晚，終于后知后覺，早點睡著、睡個好覺已經成為奢侈的事。助眠產品一大堆，睡覺還是不好睡，只求一...
郭兮恒│首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院
2023/01/08 閱讀(3353)
"如果是出現睡眠不好的情況，一般考慮是由于精神壓力大，或者是心理緊張的因素引起的，也可以見于抑郁、焦慮等精神疾病，或者是由于具體方面的疾病導致，比如慢性支氣管炎引起的憋喘會影響...
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/09/23 收聽(48072)
