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王剛
主任醫(yī)師

河北省中醫(yī)院

婦科

懷孕吃木耳好嗎

2023-10-10 20:52

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01:12

語音內(nèi)容

適量吃木耳對孕婦有益。木耳是生活中常見的食材，口味很好，吃起來很脆。涼拌木耳清爽可口，對改善孕婦食欲有很好的幫助。此外，木耳對于孕婦來說有很好的養(yǎng)顏作用，常吃木耳能養(yǎng)血駐顏、容光煥發(fā)，適當食用木耳還可以防輻射，對于胎兒的健康成長非常有益。木耳還有肅清胃腸的功能，十分適合有胃腸消化功能不良、便秘、腹瀉的孕婦食用，可有效改善胃腸消化功能。此外，木耳的鐵含量高，鐵是造血原料，胎兒通過胎盤從母親血漿中攝取鐵。如果鐵補充不足，除了可能造成母親生理性貧血，嚴重的話還可能導(dǎo)致嬰兒貧血。所以懷孕期間可以食用木耳，補充鐵元素。中醫(yī)認為，木耳色黑入腎經(jīng)，對于孕婦固腎安胎也有很好的幫助。

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