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朱雪蓮
副主任醫(yī)師

黑龍江省中醫(yī)醫(yī)院南崗分院

婦科

孕婦吃木耳好嗎

2023-04-07 07:24

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語音內(nèi)容

孕婦吃木耳對身體有益處，木耳具有補(bǔ)血功效，可增強(qiáng)免疫力，不能大量食用，木耳具有活血化瘀功效，不利于胎兒發(fā)育，食用過多有流產(chǎn)的危險(xiǎn)。孕期是特殊的生理時期，孕婦飲食要葷素搭配、營養(yǎng)全面，可以多吃新鮮的瓜果、蔬菜，可給身體提供足夠的鈣、鐵、維生素。多吃谷類食物，可幫助消化，補(bǔ)充鈣、鐵、維生素B、維生素C、蛋白質(zhì)。孕婦可每天食用一個雞蛋，雞蛋中含有豐富的蛋白質(zhì)和各種營養(yǎng)成分，對孕婦和胎兒都有益處。孕期不能偏食易造成胎兒發(fā)育遲緩、先天不足甚至早產(chǎn)，胎兒生長需要各種營養(yǎng)物質(zhì)，主要通過母體攝取，如孕婦營養(yǎng)不良會直接影響胎兒，如孕期沒有食欲，可吃開胃的食物如酸菜、小米粥、蓮藕等。

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