女性在懷孕初期時(shí)是可以食用木耳的，有以下幾種好處：
1、木耳具有非常高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，味道與口感都極佳，里面的蛋白質(zhì)、維生素、膳食纖維、微量元素的含量都非常高，其蛋白質(zhì)含量與肉類(lèi)的蛋白質(zhì)含量差不多，且鐵的含量還要高于肉類(lèi)，還含有非常豐富的鈣質(zhì)。
2、木耳含有的氨基酸與微量元素，對(duì)孕婦身體非常有益處，可以說(shuō)是一種很好的滋補(bǔ)品，并且木耳有較強(qiáng)的吸附功能，長(zhǎng)期食用對(duì)于孕婦體內(nèi)的垃圾毒素有很好的清理效果。
3、木耳中含有的膳食纖維還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，可以緩解孕婦出現(xiàn)的便秘與腸胃不適癥狀，減輕孕婦的早孕反應(yīng)，例如食欲不振、惡心、嘔吐等反應(yīng)都可以改善。
