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瞿萍
副主任醫(yī)師

安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

神經(jīng)內(nèi)科

每天晚上都做夢(mèng)怎么回事

2023-05-27 00:54

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語(yǔ)音內(nèi)容

其實(shí)夢(mèng)是每個(gè)人在睡眠中必然會(huì)出現(xiàn)的現(xiàn)象。一般人在整夜睡眠中會(huì)有一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)都是在做夢(mèng)，它是睡眠過(guò)程正常的一部分，正如睡眠是我們生理活動(dòng)的一部分一樣，睡眠就是需要做夢(mèng)的過(guò)程。其次，在做夢(mèng)的過(guò)程中，從大腦的活動(dòng)到整個(gè)身體的生理功能都會(huì)發(fā)生一些變化，比如說(shuō)腦內(nèi)的乙酰膽堿和多巴胺水平增高，腦代謝和腦血流增加，還會(huì)出現(xiàn)心率增快等等，這些生理功能的變化，會(huì)調(diào)節(jié)大腦細(xì)胞活動(dòng)和完善細(xì)胞功能，是有利于促進(jìn)睡眠和提高睡眠質(zhì)量的，甚至有研究發(fā)現(xiàn)夢(mèng)多的人壽命也長(zhǎng)，也有的研究發(fā)現(xiàn)無(wú)夢(mèng)的睡眠者，其實(shí)他的睡眠質(zhì)量并不高。但是如果說(shuō)夢(mèng)感非常的頻繁，就是感覺(jué)到整夜都是在做夢(mèng)，有可能和心理壓力、應(yīng)激、情緒緊張和負(fù)性情緒有關(guān)系?？赡軐?duì)身體不是太好，可以通過(guò)放松，然后緩解壓力這樣來(lái)達(dá)到神經(jīng)調(diào)節(jié)的目的。

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"每天晚上都做夢(mèng)，如果感覺(jué)到做夢(mèng)比較多，說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好，做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡...

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每天晚上都做夢(mèng)，這種情況有兩種可能性，具體的描述見(jiàn)于以下：

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"大腦里存留印象很深的信息片斷，會(huì)成為做夢(mèng)時(shí)思維活動(dòng)的識(shí)記基礎(chǔ)，造成做夢(mèng)。睡眠可分為兩種，一種是做夢(mèng)的快速眼動(dòng)睡眠，另一種是睡眠較深的慢波睡眠。處于快速眼動(dòng)睡眠時(shí)，眼珠轉(zhuǎn)運(yùn)頻繁...

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"做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠可分為淺睡眠期和深睡眠期，這兩個(gè)期是實(shí)際是循環(huán)進(jìn)行的，每天晚上6-8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間里，這種循環(huán)要進(jìn)行5-6次。做夢(mèng)是在...

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每天晚上睡覺(jué)做夢(mèng)，其實(shí)是睡眠障礙的一種表現(xiàn)形式，也就是由于睡眠質(zhì)量不好所引起。若要減少做夢(mèng)的情況，首先就要改善睡眠質(zhì)量，因?yàn)樗哔|(zhì)量提高，做夢(mèng)的頻率就會(huì)較少。改善睡眠質(zhì)量，可以...

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"做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人睡覺(jué)時(shí)都會(huì)做夢(mèng)，因?yàn)橛X(jué)醒的睡眠分期不同對(duì)夢(mèng)的記憶不同，有的人能記住夢(mèng)里的內(nèi)容，有的人認(rèn)為自己并沒(méi)有做夢(mèng)，目前夢(mèng)發(fā)生的解剖部位尚未被確定。認(rèn)為夢(mèng)...

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"每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，人們?cè)谌胨髸?huì)經(jīng)歷從淺睡眠到中睡眠再到深睡眠這三個(gè)階段，人們?cè)跍\睡眠時(shí)期，大部分腦細(xì)胞仍在活動(dòng)，因此會(huì)出現(xiàn)做夢(mèng)的現(xiàn)象。而正常的夢(mèng)境活動(dòng)...

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"每天晚上都會(huì)做夢(mèng)，這種現(xiàn)象可能說(shuō)明睡眠的質(zhì)量不太好，睡眠比較淺。做夢(mèng)是正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)。正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。感覺(jué)到做...

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"每天晚上睡覺(jué)都做夢(mèng)，說(shuō)明睡眠比較淺，睡眠的質(zhì)量不太好。睡眠做夢(mèng)是一種正常的生理現(xiàn)象，每個(gè)人都會(huì)做夢(mèng)的，正常人的睡眠分為淺睡眠期和深睡眠期，做夢(mèng)大部分是發(fā)生在淺睡眠期。如果感覺(jué)...

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唐黎黎│安徽醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院

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人每天晚上睡覺(jué)都要做夢(mèng)，因?yàn)槿说耐砩纤叻譃閮善冢阂黄谑欠强焖傺蹌?dòng)期，另一期是快速眼動(dòng)期。人在快速眼動(dòng)期都做夢(mèng)，人的睡眠進(jìn)入快速眼動(dòng)期后會(huì)轉(zhuǎn)為非快速眼動(dòng)期，再由非快速眼動(dòng)期轉(zhuǎn)為...

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