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    每天晚上都做夢怎么回事

    2023-12-13 00:14

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    語音內(nèi)容

    做夢是人類睡眠時的一種正常生理現(xiàn)象。人類深睡眠時做的夢醒后一般不能回憶,如果自感多夢意味著未入睡,或未進(jìn)入深睡眠期,就是失眠或睡眠障礙,失眠又可以導(dǎo)致多夢,二者相互影響。因此,失眠、多夢癥狀一般同時出現(xiàn)。引起失眠、多夢可由精神緊張或興奮、心理障礙、植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂、軀體疾病不適癥狀等原因引起。治療失眠的前提是明確病因并消除病因,消除病因后才可保證良好的睡眠狀態(tài)。建議患者保持良順暢的心情,飲食清淡,晚餐忌食油膩肥厚食物,不要喝濃茶、咖啡等飲料,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,避免熬夜、早睡早起。根據(jù)患者身體情況,選擇合適的體育鍛煉方法,使身體保持稍疲勞的狀態(tài),可促進(jìn)良好的睡眠。藥物治療,可服用谷維素調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能紊亂、維生素B12營養(yǎng)神經(jīng)、安定片鎮(zhèn)靜助眠。

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