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    不吃零食會瘦嗎
    
            
    
                2023-03-19 11:20
                
                
                
    
                    
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    語音內(nèi)容
    
                
    
                    不吃零食會幫助人體變瘦。首先，零食大多是一些高熱量、高脂肪的食物，減少零食的食用，可以有效地減少人體內(nèi)脂肪和熱量的增加，進(jìn)而導(dǎo)致的發(fā)胖癥狀出現(xiàn)。
    其次，部分零食還是一種不健康的食品，過多食用時不但使體內(nèi)脂肪熱量增加，還會導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂，內(nèi)分泌紊亂也會導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的癥狀。
    由此可知，不吃零食能夠減少不良因素導(dǎo)致的肥胖出現(xiàn)，所以不吃零食是可以幫助人體變瘦的。
    但單靠不吃零食是遠(yuǎn)遠(yuǎn)達(dá)不到變瘦的目的的，平時還多參與有氧運(yùn)動，比如游泳、健身、騎行、瑜伽等，這些有氧運(yùn)動可以有效地加速人體內(nèi)脂肪的氧化消耗，幫助人體達(dá)到瘦身的目的。
                
    
                
    
                    
    
                        
    
                            
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                                        熊露│中國中醫(yī)科學(xué)院廣安門醫(yī)院
                                    
    
                                    
    2023/08/10
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