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傳統(tǒng)意義上認為只有吃甜食才等于攝入糖，但其實不吃甜食，不等于不攝入糖，原因如下： 1、任何食物都含有蛋白質(zhì)、脂肪和碳水化合物，而碳水化合物就是糖，口感不甜的食...
張晴│鄭州人民醫(yī)院
2023/10/16 播放（85234）
"不吃晚餐短時間會看到體重的下降，減少的是水、少量的脂肪和肌肉，而且一旦恢復正常飲食后會劇烈反彈。不推薦晚餐不吃減肥，很多肥胖，甚至超重的朋友希望能夠自助減肥，上網(wǎng)找偏方和秘訣...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/04/15 收聽(49282)
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合理的飲食控制，保持身體健康非常重要，包括體重合理控制等重要方式?？刂骑嬍?、加強鍛煉都是管控體重的生活方式，同時也是防止肥胖的重要環(huán)節(jié)。其中在飲食控制方面，有些人采取的方...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/17 播放（66488）
"熬夜不吃東西是會變瘦的，熬夜不吃東西會減少飲食熱量的攝入，從而減少體內(nèi)脂肪的堆積，達到減肥的效果。熬夜不吃東西會導致由于沒有飲食的攝入，人體沒有足夠的能量，是機體功能正常運行...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/04/24 收聽(91560)
"一個月不吃晚飯是否能瘦不確定，如果早飯、中飯都吃得非常多超過一天的攝食量，晚飯不吃也沒有用，因為總的進餐量是多了。進餐量跟消耗要達到平衡，才不至于長肉，如果進得多出得少是會長...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/07/17 收聽(16160)
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劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（34996）
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劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（40654）
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張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/03/10 播放（71790）
"如果是不吃晚飯，早晨飯和中午飯最好吃的量和原來一樣，晚飯如果一點不吃，就是饑餓感比較明顯，可以適當?shù)某砸恍┧热缯f含糖量比較低的西紅柿、黃瓜、西瓜也可以吃，可以再配合著適...
遲海燕│威海市立醫(yī)院
2023/06/21 收聽(11108)
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現(xiàn)在很多女孩子減肥都不吃晚飯，不吃晚飯可以瘦多少斤每個人情況不一樣。不是不吃晚飯就會瘦很多，在整個減肥過程中，要掌握增肌減脂，不是一定體重瘦很多，而是增加塑形感。
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/17 播放（37674）
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劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/12 播放（35027）
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尿酸高可攝入少量甜食。高尿酸血癥屬于代謝性疾病，通常沒有任何癥狀，但代謝性疾病間存在很多相互連帶關(guān)系，即患者由于血尿酸高，同時會出現(xiàn)高脂血癥、糖尿病以及高血壓等。
陳樂天│首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2023/12/08 播放（63196）
