睡前少量喝蜂蜜是有助于睡眠的，但是對于部分有糖尿病的患者，如果睡前喝蜂蜜可能會導(dǎo)致血糖升高，夜間會出現(xiàn)起夜、上廁所的現(xiàn)象，它反而會造成血糖高和夜間睡眠不佳的現(xiàn)象。
如果晚上喝的蜂蜜過多，也有一定利尿作用，它會導(dǎo)致夜間小便產(chǎn)生增多，從而使得夜間的睡眠受到影響，就是要起夜、上廁所等等。所以，適量、少量的喝蜂蜜，對有些人是有助于睡眠，但對于一些有糖尿病的人、老年人、腎功能不全的人，都不一定有幫助。
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一般情況下藥物處理對睡眠有好處。從飲食角度來說，其實也有些藥物飲食能幫助改善睡眠，比如酸棗仁或者是安神補(bǔ)腦液等藥物，含有中醫(yī)里安神定志的成分。食療如酸棗仁、薏仁，藥物包括...
賈偉華│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院西院
2023/05/04 播放（69738）
"食物、藥物都能夠起到安神利于睡眠的效果，一般能喝的有牛奶，特別是熱牛奶，能夠起到安神有助于睡眠。也可以用中藥的酸棗仁泡水喝，也能夠起到安神促進(jìn)睡眠的作用。臨床上中成藥，比如清...
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/12/09 收聽(68754)
01:44
廖遠(yuǎn)高│黃岡市中心醫(yī)院
2023/08/18 播放（89020）
01:44
患者飲用純牛奶有助于睡眠，酸牛奶對胃腸道的刺激較重，易引起胃酸分泌增加。若患者的胃腸道存在炎癥、潰瘍或腫瘤等基礎(chǔ)疾病，飲用酸牛奶會刺激胃酸分泌過多，而使患者出現(xiàn)胃腸道不適...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/10/06 播放（75100）
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睡前建議飲用牛奶，有助于睡眠。但對牛奶有一定要求，如下所示： 1、低糖牛奶：可飲用含糖量比較低的牛奶。不要喝酸奶或含糖量較高的純牛奶，易引起胃酸分泌增加，胃腸...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/08/30 播放（75544）
"失眠在生活中是一種非常常見的癥狀，除了藥物之外某些飲品能夠幫助入睡。具體有下面幾種：第一、香蕉汁，香蕉實際上可以稱之為包著果皮的安眠藥。因為香蕉含有豐富的復(fù)合胺，含有豐富的鎂...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/05/01 收聽(48372)
有助于睡眠安神的飲品，最常被提到的大概就是牛奶。牛奶中的亮氨酸和微量元素有舒緩神經(jīng)的作用，所以有助于安神睡眠，但是要喝溫牛奶，不要喝涼牛奶，也要適量不要喝太多，太多以后會起夜反...
曾湘豫│北京醫(yī)院
2023/05/30 收聽(70012)
"有一些食物是有助于睡眠的，例如睡前喝1杯牛奶，可以有助于睡眠。牛奶中含有大量的蛋白質(zhì)和鈣，也含有人體所必需的氨基酸，有明顯的助眠作用，還可以吃一些水果，水果中含有豐富的維生素...
孫慶利│北京大學(xué)第三醫(yī)院
2023/01/31 收聽(14278)
01:49
以下方法有助于睡眠： 1、飲用牛奶：喝牛奶有助于睡眠，牛奶中含有大量的色氨酸，而色氨酸能夠像氨基酸一樣，發(fā)揮鎮(zhèn)靜作用。牛奶中還含有鈣，能夠幫助大腦充分利用色氨...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/21 播放（51150）
"喝蜂蜜不會改善患者的睡眠，患者如果有睡眠不好的問題，可以在睡前的時候喝一杯溫?zé)岬呐Ｄ?，牛奶中含有一定量的色氨酸，可以起到?zhèn)靜安神的作用，對于改善患者的睡眠有幫助，不建議患者喝...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/08/29 收聽(33836)
