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韓毅力│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/06/15 播放(99404)
"如果晚上工作或者娛樂超過一定的時間段就屬于熬夜,時間段為晚上11點到第2天凌晨1點之間。此時間段是屬于肝經(jīng)排毒的時間段,如果身體得不到有效的休息,沒有入睡對身體會造成很大損...
張?zhí)禊i│雞西市人民醫(yī)院
2023/05/30 收聽(15894)
"晚上一般過了12點才睡覺,就認為是熬夜。因為通常情況下,睡覺如果在12點以后的睡覺,跟12點之前的睡覺的質(zhì)量完全不一樣,睡覺時間最好在11點之前,就是10-11點左右上床睡覺...
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/04/09 收聽(27214)
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/05/25 收聽(63874)
國紅│北京醫(yī)院
2023/10/25 播放(57320)
陳文珍│上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院
2023/05/25 收聽(87888)
李穎│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/07/01 收聽(44080)
晚上不困也睡不著的原因具體如下: 1、白天午休或臥床時間過長:一般白天午休或臥床時間超過30分鐘,會影響到白天的睡眠負債,從而導(dǎo)致夜間沒有睡意; ...
彭華│上海長征醫(yī)院
2023/02/07 播放(92068)
張冰│哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/12/13 收聽(57406)
晚上睡不著,白天也不困有以下幾種情況: 1、偶爾失眠:偶爾1-2天晚上出現(xiàn)失眠,可能第二天沒有表現(xiàn),可能在第三天或第四天出現(xiàn)疲憊; 2、老年人少眠...
王俊嶺│中南大學(xué)湘雅醫(yī)院
2023/06/23 播放(69432)
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/10/31 收聽(12796)
患者晚上不困、睡不著覺,可以通過以下幾種方式來緩解:第一、形成的原因可能是患者在白天的時候睡眠過多,導(dǎo)致患者晚上對睡眠的需求下降引起的,患者在白天一定要減少午睡或者避免午睡。第...
楊立平│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/01/12 收聽(26734)
劉耿峰│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/12/15 收聽(36712)
全贊榮│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/01/07 收聽(14704)