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"吃燕麥的好處有以下幾點：一、能夠預(yù)防和控制超重和肥胖的發(fā)生，因為燕麥中富含豐富的膳食纖維，其吸水、膨脹后有著很強的飽腹感，因此能夠避免攝入其他過多的食物，在控制超重和肥胖方面...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/20 收聽(92800)
"晚餐吃燕麥片的好處很多，都歸功于燕麥片的功效及作用。燕麥片是目前減肥愛好者的最愛，含有豐富的纖維食物，可以促進腸道蠕動，促進腸道的消化、吸收，增加排便，治療便秘。而且纖維素...
韓金利│哈爾濱二四二醫(yī)院
2023/12/14 收聽(78240)
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食用燕麥可以減肥的原因如下： 1、飽腹感強：燕麥含有豐富膳食纖維，膳食纖維能夠吸收水分，產(chǎn)生膨脹，使人產(chǎn)生飽腹感，從而減少其他的食物攝入； 2、膳...
廖江濤│湖南省人民醫(yī)院
2023/03/23 播放（71976）
吃燕麥沒有科學(xué)研究能證實帶來直接的減重，在減肥、減重期間，由于燕麥有豐富的膳食纖維，是低熱卡的食物，吃了以后可以帶來飽腹感，因此在減肥期間是可以選用。燕麥可以做成燕麥粥或者做成...
胡偉│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/04/24 收聽(96856)
"吃燕麥減肥需要注意食用的時間和用量，吃燕麥減肥的食用時間最好是在早上或中午。白天的人體消耗能量速度較快，容易引起人體饑餓。但燕麥中含有大量的膳食纖維可以有效地使人產(chǎn)生飽腹感而...
王靖紅│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院
2023/03/04 收聽(90562)
吃燕麥能減肥是因為燕麥當(dāng)中含有著豐富的膳食纖維，膳食纖維能夠吸水膨脹增加飽腹感。因此，我們吃燕麥就能夠避免過多的饑餓感而攝入其他過多的食物，在控制能量攝入方面的作用非常明顯，因...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/11/01 收聽(10374)
蘋果是最常見而且營養(yǎng)價值豐富的一種水果。女性每天吃蘋果的好處比較多：1、蘋果的熱量含量比較低，但是具有比較好的飽腹功能，每天吃適量的蘋果可以減少主食的攝入，從而減少熱量的攝入，...
楊新鳴│黑龍江中醫(yī)藥大學(xué)附屬第一醫(yī)院
2023/01/20 收聽(73378)
