小學生保護眼睛的措施包括以下幾方面：
1、建立正確的用眼環(huán)境、讀寫姿勢，要嚴格做到三個一，包括胸口離桌子一拳、眼睛離書本一尺、手握筆到筆尖是一寸。寫作業(yè)時光線不能太暗，并避免連續(xù)近距離用眼，讀書、寫字每40分鐘要休息10分鐘；
2、手機、電腦、電視等電子產品每次使用不要超過20分鐘，還應保證每天足夠的戶外活動，活動以2小時為宜；
3、保證營養(yǎng)均衡，做到不挑食、不偏食，應每天做眼保健操等。
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"小學生的近視率逐年增高，要想保護好眼睛并遠離近視，要做好以下三點：一、足夠的戶外活動：這一點最重要，也是免費的保護眼睛的方法，一天要兩小時，一周要十小時以上，戶外運動的作用非...
孫鵬銳│西安醫(yī)學院第一附屬醫(yī)院
2023/06/27 收聽(63330)
"現在近視的發(fā)病率越來越高，在門診上經常會碰到許多小朋友出現近視，甚至許多年紀比較小的小朋友出現高度近視，所以對于小學生來講，保護眼睛非常重要。小學如何保護眼睛可以做到以下幾點...
李蓮蓮│勝利油田中心醫(yī)院
2023/10/19 收聽(31704)
眼睛是人體重要的視覺器官，所以平時一定要注意愛護眼睛，要做到以下幾點：一、平時盡量增加戶外時間，每天至少兩小時以上，可以預防屈光不正的發(fā)生及增長過快。二、看書、電視或者電腦用眼...
張健│棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2023/03/27 收聽(24108)
01:46
平時在生活中保護眼睛的方法如下： 1、看書的時候光線要充足舒適，光線太弱可導致字體看不清，就會越看越近； 2、閱讀的時間不能太長，無論做功課或者看...
鄧斌│成都市第六人民醫(yī)院
2023/10/06 播放（53644）
"關于怎樣保護眼睛這個問題是一個比較籠統(tǒng)的問題，也就是比較大的一個問題。咱們簡單說一下怎樣保護眼睛，具體如下：第一、工作、生活中要正確用眼睛，不要過多看手機或電子產品?？磿?、學...
于文貞│北京大學人民醫(yī)院
2023/10/09 收聽(13210)
01:50
保護眼睛視力的方法有很多，主要有：
1、如果沒有任何疾病的眼睛，保護眼睛為緩解疲勞，多休息，少用電子產品，如少看手機、電視，多做戶外活動，吃對眼睛有幫助的食物；<...
孫冉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/10/29 播放（77748）
01:31
保護小孩的眼睛是指延緩近視發(fā)展的速度，常見能保護視力的方法如下： 1、日常要注意多戶外活動，盡量參加乒乓球、舞蹈、跆拳道、游泳等體育運動，培養(yǎng)愛好，避免長期待...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/04/14 播放（33759）
"保護眼睛有很多原則，也有很多做法，最主要的是以下幾點：第一、一定要養(yǎng)成好的科學的用眼習慣，包括不要長時間的疲勞用眼，每次用眼超過40分鐘的時候就停下來放松眼睛，遠眺遠方或者是...
崔馨│中國人民解放軍總醫(yī)院
2023/02/17 收聽(26098)
02:25
保護眼睛措施主要有以下幾點： 1、日常生活中光線要充足，日常用眼光線要充足、要舒適，光線太弱，而字體看不清楚就會越看越近； 2、避免反光，在書桌邊...
王曉燕│三亞市婦幼保健院
2023/11/07 播放（94330）
如果想保護眼睛，要注意以下幾點：1、要注意用眼的時間，通常用眼一個小時之后就應該休息10分鐘，讓眼部的肌肉放松。2、物體和眼睛之間的距離不能太近，太近容易導致近視加深以及眼疲勞...
鄭紅梅│武漢大學人民醫(yī)院
2023/08/30 收聽(84738)
01:55
一般可以通過以下幾種方法來保護眼睛： 1、全身狀況保持良好：如保證充分睡眠、充足營養(yǎng)、良好的精神狀態(tài)，
姜發(fā)綱│華中科技大學同濟醫(yī)學院附屬協和醫(yī)院
2023/07/13 播放（44831）
01:43
保護眼睛如果從家長的角度來講，主要就是如何防止近視，如果對老年人，就是如何抑制發(fā)生黃斑變性、青光眼，對于白領階層的中青年，就是如何才能緩解視疲勞，每個年齡段的需求不一樣，...
邸悅│上海市兒童醫(yī)院
2023/05/14 播放（80626）
"保護眼睛主要是從愛惜眼睛的角度出發(fā)。平常學習的時候，一定要眼睛離課本30cm遠，這樣才可以有效的防止近視，在學習或者是看書半個小時以后一定要注意向遠處眺望，放松眼睛的局部肌肉...
黃彪│單縣中心醫(yī)院
2023/09/18 收聽(93120)
"長期的玩手機、電腦等電子產品，會引起假性近視、真性近視的發(fā)生，視疲勞、干眼癥、老花眼過早的出現，視頻終端綜合征，嚴重的患者可以出現黃斑部病變，還可以引起白內障和青光眼的可能。...
吳濤│合肥市第一人民醫(yī)院
2023/09/01 收聽(40612)
03:51
孩子們眼睛的主要保護要注意看東西，手機、平板、電腦容易加速孩子造成近視眼的問題。所以對孩子的眼睛好不好，家長應該要在孩子的不同階段解眼睛的情況，孩子的眼睛能不能注視東西、...
趙家良│北京協和醫(yī)院
2023/05/25 播放（52188）
"保護眼睛有多個方面，方法是不同的。第一個方面，是合理用眼，預防近視、散光等屈光不正性疾病的發(fā)生，主要是通過避免長時間的近距離用眼，減少看電視、手機、電腦的時間來實現。此外，多...
郝曉楠│黑龍江省中醫(yī)院
2023/05/15 收聽(21188)
"小學生眼睛的正常視力在1.0左右，或1.0以上。如果視力低于0.8，或雙眼的視力差距兩行以上，需要引起重視，需要去醫(yī)院進行檢查視力，并進行驗光的檢查。如果有近視或遠視的情況，...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/08/13 收聽(97632)
"玩手機如何保護眼睛要根據玩手機的時間以及距離而定，一般人玩手機距離得比較近，很容易造成視覺疲勞?？词謾C的時候盡量保持20-30cm左右的距離，使眼睛得到相對放松的狀態(tài)，即使有...
齊林嵩│中國人民解放軍空軍總醫(yī)院
2023/03/10 收聽(54036)
