国产AV一区二区三区传媒|国产精品久久勾搭|国产老熟女一区二区三区|国产色Av—在线

<sup id="za8di"><ol id="za8di"><nobr id="za8di"></nobr></ol></sup>

<em id="fb2g7"><ol id="fb2g7"><b id="fb2g7"></b></ol></em>

李明輝
主任醫(yī)師

武漢市第五醫(yī)院

骨科

怎么睡對(duì)腰好

2023-03-22 13:17

手機(jī)瀏覽

: 用手機(jī)掃描二維碼在手機(jī)上繼續(xù)觀看 怎么睡對(duì)腰好

01:23

語(yǔ)音內(nèi)容

對(duì)于患有慢性腰椎疾病的病人，比如腰肌勞損、腰椎的骨質(zhì)增生、椎間盤突出等等這些疾病的患者來說，合適的睡眠對(duì)于改善腰部疼痛有非常重要的意義。
首先最好選擇睡硬板床或者較硬的棕墊也是可以的，過軟的床墊使得腰部后凸，造成的結(jié)果就是椎間盤越發(fā)的向后突出，同時(shí)腰部?jī)膳载Q脊肌、腰大肌沒有得到充分的放松，因此對(duì)于患有慢性腰部疾病的患者一定不能夠選擇太軟的床墊。
其次對(duì)睡覺的姿勢(shì)并沒有刻意的要求，但最好不要采取俯臥位，平躺最佳，同時(shí)囑患者定期的翻身，避免一個(gè)姿勢(shì)。側(cè)臥和平躺都是可以的，在平躺的時(shí)候我們建議對(duì)于患有椎間盤突出或者腰肌勞損的患者，可以在腰下墊30-50cm高的軟枕，將腰部托起，這樣的話對(duì)于緩解腰部肌肉的痙攣特別有好處。

分享:

50

相關(guān)推薦

腰骨裂怎么睡好

"腰骨裂一般不是很嚴(yán)重，大部分采取保守治療，臥床休息，需要睡硬板床，患者需要保持仰臥位，在腰部墊個(gè)枕頭，大約5-10cm高。臥床時(shí)需要保持身體一條直線，避免扭曲，盡量不要俯臥，...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:16''

劉曉函│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/12/10 收聽(85572)

腰扭傷了如何睡

急性的腰肌扭傷主要因肌肉韌帶損傷出現(xiàn)局部炎癥所致，通?；颊邥?huì)比較疼痛.建議在選擇睡覺姿勢(shì)時(shí)一定進(jìn)行平躺，床不能太過柔軟，需睡在相對(duì)有硬度的床、有支撐作用的床，這樣可能對(duì)腰...

汪翼凡│杭州市紅十字會(huì)醫(yī)院

2023/02/26 播放（84340）

腰不好睡什么床墊

"腰不好的患者盡量睡軟硬適度，盡量偏硬的床墊，床墊過軟缺少腰部的有效承托，長(zhǎng)期睡過軟的床墊容易導(dǎo)致腰椎在睡眠的時(shí)候出現(xiàn)扭曲，時(shí)間久了會(huì)造成腰部的結(jié)構(gòu)紊亂、腰椎不穩(wěn)、腰肌勞損等癥...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

聶雷生│哈爾濱市骨傷科醫(yī)院

2023/07/20 收聽(53688)

腰不好睡什么床墊好

"腰不好也就是下腰部容易出現(xiàn)疼痛，或者已經(jīng)發(fā)生了腰椎間盤突出，或者是腰背部的肌肉勞損，主要原因是長(zhǎng)時(shí)間坐位、彎腰勞動(dòng)太多。選什么的床墊，有些醫(yī)生說要睡硬板床，有些醫(yī)生說要睡軟一...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:24''

秦豐偉│廣州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/31 收聽(52560)

為什么睡久了腰會(huì)酸痛

"如果在睡得過久以后出現(xiàn)腰部酸痛，多數(shù)會(huì)伴發(fā)有腰部等方面的原發(fā)性疾病，一般這類患者常常會(huì)伴有腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄，或者是腰椎椎體的退變和增生。這類患者在經(jīng)常仰臥位...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:14''

李磊│泰安市中醫(yī)院

2023/10/29 收聽(85526)

為什么睡久了腰會(huì)痛

睡久了腰會(huì)痛的原因如下：

李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀(jì)壇醫(yī)院

2023/04/23 播放（28991）

腰突睡硬板床能睡好嗎

腰突臨床上稱為腰椎間盤突出癥，通過睡硬板床只是對(duì)腰椎的治療有一定的益處，但是并不能使之痊愈。

腰椎間盤突出癥治療，應(yīng)該通過規(guī)范科學(xué)的方法，首先應(yīng)該減少腰椎損傷...

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/28 播放（34403）

為什么腰不好要睡硬床

"之所以腰椎不好，患有一定疾病的患者需要睡硬板床，就是由于當(dāng)患有腰部疾患的患者睡軟床的時(shí)候，腰部的應(yīng)力會(huì)更為集中，沒有辦法維持住正常的生理彎曲，使腰部的韌帶和肌肉處于一種過分牽...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:19''

楊廣祿│佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院

2023/12/05 收聽(21038)

睡久了腰會(huì)疼嗎

如果比較疲勞的時(shí)候睡很久，腰肌長(zhǎng)時(shí)間不活動(dòng)或者長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，腰肌會(huì)僵硬，不活動(dòng)以后腰肌不能得到舒展，血液循環(huán)也會(huì)減慢，而且血流不足、供血減少、炎癥物質(zhì)積聚，反而會(huì)引起腰疼，這...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:36''

李云愷│濟(jì)南市第四人民醫(yī)院

2023/10/20 收聽(79506)

為什么睡覺會(huì)把腰睡疼

"如果說睡覺時(shí)間長(zhǎng)了之后出現(xiàn)腰疼的話，如果你原來不腰疼現(xiàn)在腰疼，就說明可能最近腰椎的肌肉或者腰肌，腰部的韌帶出現(xiàn)了一些無菌性的炎癥。它原因可能跟你過度的疲勞、用腰太多或者是著涼...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:45''

張道儉│北京大學(xué)第一醫(yī)院

2023/02/26 收聽(82102)

睡久了腰脹痛怎么回事

睡久了腰部出現(xiàn)脹痛，其常見原因有以下幾點(diǎn)：第一、長(zhǎng)時(shí)間睡眠時(shí)，腰背部肌肉受到持續(xù)壓迫，會(huì)出現(xiàn)腰背部脹痛癥狀，與腰背部肌肉血液供應(yīng)不足有直接相關(guān)性，通過按摩、熱敷等治療，癥狀可迅...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:18''

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/12/08 收聽(33666)

腰不好的人睡什么床墊

"　　腰不好的人最好是睡乳膠床墊，原因主要有兩個(gè)方面：1、乳膠床墊有非常好的塑形效果，人躺在床墊上之后，符合人體的正常腰椎生理曲度，腰部周圍的軟組織就能夠充分的處于放松、休息...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:39''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/07/10 收聽(54682)

睡硬床對(duì)腰好嗎

睡硬床對(duì)于腰部是有好處的，尤其是對(duì)于患有腰部相關(guān)疾病的患者可以促進(jìn)其恢復(fù)。在患者出現(xiàn)了腰部相關(guān)疾病時(shí)，比如腰椎間盤突出、腰椎骨質(zhì)增生等等，醫(yī)生會(huì)要求患者改為平臥硬板床休息。在此...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:12''

方大正│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/05/01 收聽(57792)

為什么腰突睡硬床更嚴(yán)重

腰突即腰椎間盤突出癥，腰椎間盤突出癥的患者如果睡過硬的板床，

紀(jì)泉│北京醫(yī)院

2023/06/06 播放（31988）

女性為什么腰越睡越疼

女性腰越睡越疼(痛)，常見于以下幾種原因：

1、嚴(yán)重腰椎疾病如腰椎骨折或外傷、腰椎脫位、腰椎間盤突出、腰椎管狹窄、腰椎滑脫癥、腰椎腫瘤和結(jié)核炎癥，均可以刺激或...

張維嘉│哈爾濱市第一醫(yī)院

2023/07/22 播放（60976）

腰三橫突睡覺該怎么睡

第三腰椎橫突綜合征，是由于第三橫突比周圍的其他橫突要長(zhǎng)一些，這樣就容易導(dǎo)致局部所承受的力量更大一些，容易出現(xiàn)局部的勞損以及慢性無菌性炎癥病灶，出現(xiàn)疼痛癥狀。這種病人睡覺的時(shí)候應(yīng)...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:20''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/12/11 收聽(74854)

02:02: 腰突睡硬板床有什么好處

腰間盤突出的患者，通常建議睡硬板床，不能睡軟床?；颊吲P床休息時(shí)，椎間盤所承受的壓力最小，可以避免刺激局部組織，以及椎間盤進(jìn)一步突出加重，而壓迫周圍神經(jīng)，...

高嵩濤│河南省人民醫(yī)院

2023/12/25 播放（77804）

為什么腰突睡硬床更嚴(yán)重

腰椎間盤突出癥的病人睡硬板床以后加重，分析主要有以下原因：第一、睡覺的姿勢(shì)問題，急性期的腰椎間盤突出癥腰痛、坐骨神經(jīng)痛，病人采用弓腰屈髖屈膝的姿勢(shì)會(huì)得到緩解，因此病人睡硬板床的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:32''

郭會(huì)卿│河南省中醫(yī)院

2023/01/03 收聽(61672)

腰不好睡軟床還是硬床

腰不好睡軟床和硬床都可以，但是，需要保持腰部肌肉充分處于放松狀態(tài)，避免保持一個(gè)姿勢(shì)過久出現(xiàn)腰部勞損和疲勞感，否則不論是什么床都有可能會(huì)引起腰部疼痛的癥狀進(jìn)一步加重。通常在選擇的...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:25''

劉繼健│濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

2023/06/22 收聽(49220)

越睡腰越疼怎么回事

某些患者越睡覺感覺腰越疼，多數(shù)情況下是因?yàn)樵谒邥r(shí)是長(zhǎng)期固定和保持同一個(gè)姿勢(shì)，導(dǎo)致腰背部疼痛。生理情況下，脊柱和關(guān)節(jié)最佳的方式是經(jīng)常活動(dòng)和變換體位，不管是白天站立時(shí)坐位或者平躺...

語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng)01:54''

李明輝│武漢市第五醫(yī)院

2023/04/18 收聽(42642)

醫(yī)生作品更多

微信掃一掃 查看醫(yī)生科普知識(shí) 已掃327次

有來簡(jiǎn)介 | 服務(wù)條款 | 招賢納士 | 聯(lián)系我們 | 意見反饋 | 網(wǎng)站地圖

特別聲明：本站內(nèi)容僅供參考，不作為診斷及醫(yī)療依據(jù)。舉報(bào)電話：4006678535
廣播電視節(jié)目制作經(jīng)營(yíng)許可證：(京)字第09345號(hào)
互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書：（京）-經(jīng)營(yíng)性-2020-0006
京ICP備16049935號(hào)-8 Copyright ?2020 youlai All rights reserved

<small id="gdiim"><abbr id="gdiim"><div id="gdiim"></div></abbr></small>