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王翀│南京鼓樓醫(yī)院
2023/11/17 收聽(45086)
提高睡眠質(zhì)量的方法具有以下幾點: 1、固定時間睡覺:成年人一般每天睡覺時間6-8小時,保證足夠的睡眠時間、固定睡覺時間很重要,這樣可以保證作息時間規(guī)律、維持時...
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/08/10 播放(26679)
睡眠不好有很多危害,具體如下: 1、最直接的危害是影響第2天的工作和生活,可以表現(xiàn)為疲乏、困倦、精神不好、注意力不集中等,影響工作效率和生活質(zhì)量;
岳培建│鄭州大學(xué)第一附屬醫(yī)院
2023/10/06 播放(56800)
趙佳暉│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院
2023/09/01 收聽(10172)
曲延民│哈爾濱市第一醫(yī)院
2023/11/13 收聽(49962)
袁俊麗│邯鄲市第一醫(yī)院
2023/06/14 收聽(72838)
孫雪美│沈陽市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2023/01/07 收聽(11292)
黃世昌│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/12/07 播放(95352)
劉月姮│大慶市中醫(yī)醫(yī)院
2023/11/14 收聽(78940)
賴光輝│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/10/08 收聽(75510)
崔文娟│青島市即墨區(qū)中醫(yī)醫(yī)院
2023/03/28 收聽(60980)
如何改善睡眠質(zhì)量,這是較多人都關(guān)心的問題,特別是中老年人的睡眠時間會明顯減少或者睡眠質(zhì)量下降,可以從以下方面進行改善: 1、非藥物治療:對于長期難以入眠或者睡...
呂志勤│北京大學(xué)第一醫(yī)院
2023/05/29 播放(96374)
李娟紅│首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京世紀壇醫(yī)院
2023/07/21 播放(79470)
李寧│首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2023/11/29 播放(71906)