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杜瑞霞
副主任醫(yī)師

新里程安鋼總醫(yī)院

婦產(chǎn)科

來月經(jīng)能喝綠豆湯嗎

2023-08-07 00:29

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語音內(nèi)容

綠豆的功效和作用有很多，專家建議在月經(jīng)期間可以喝綠豆湯，綠豆含有補鐵的作用，但是不要喝冰鎮(zhèn)的綠豆湯，因為過涼的食品會引起子宮收縮，造成腹部不適，也不利于婦科保健，喝常溫的就可以了。不少女性在月經(jīng)來潮前幾天會有不舒服的癥狀，比如抑郁、憂慮、情緒緊張、易怒、疲勞，一般認為和體內(nèi)的雌孕激素比例失調(diào)有關系。另外女性應該選擇一些益膚美容的水果蔬菜，比如海帶、胡蘿卜。月經(jīng)來潮的時候會出現(xiàn)食欲差、腰酸、疲勞，可以選用既有益膚美容作用?？梢赃x用紅棗、蘋果、牛奶、雞蛋，注意不要吃太涼的水果，比如葡萄和梨，應該吃溫熱的比如蘋果、桂圓。所以女性在經(jīng)期可以適當?shù)暮瘸氐木G豆湯。

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