月經(jīng)期可以喝適量綠豆湯，喝綠豆湯的好處有：
1、綠豆湯具有一定的利尿消腫作用，部分女性在月經(jīng)期容易出現(xiàn)下肢水腫的癥狀，適當(dāng)?shù)暮染G豆湯可以有效地預(yù)防和緩解。
2、綠豆湯中的膳食纖維素含量比較高，部分女性在月經(jīng)期具有明顯便秘癥狀，喝綠豆湯可以補(bǔ)充膳食纖維素，促進(jìn)腸管蠕動(dòng)緩解便秘。如果患者的胃腸道消化功能不是很好，則不適合在月經(jīng)期喝綠豆湯以免引起腹脹。
3、綠豆中含有一定量的鐵離子、鈣離子，月經(jīng)期適當(dāng)?shù)暮染G豆湯可以預(yù)防缺鐵性貧血，可以有效的緩解月經(jīng)期疲乏、下肢酸困無(wú)力。
4、綠豆具有一定的清熱解毒的作用，可以預(yù)防和緩解月經(jīng)期的皮膚痤瘡。
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