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蘆桂珍
副主任醫(yī)師

廣西壯族自治區(qū)江濱醫(yī)院

婦產(chǎn)科

懷孕可以吃紅豆嗎

2023-07-18 14:24

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語(yǔ)音內(nèi)容

孕婦懷孕期間可以吃紅豆，紅豆里營(yíng)養(yǎng)成分豐富，含有蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養(yǎng)成分，具有補(bǔ)血、利尿消腫等功效，而且紅豆當(dāng)中的纖維素有助于排泄孕婦體內(nèi)的鹽分和脂肪，對(duì)于孕期水腫有一定幫助。
所以，紅豆具有健胃益脾、利尿消腫等功效。
孕婦吃紅豆一定要注意適量，因?yàn)橐淮涡猿蕴嗉t豆容易增加孕婦肝臟的負(fù)擔(dān)，所以孕婦吃紅豆最好煮成混合的八寶粥來(lái)吃，比如加入小米、黑米、黑豆、糙米等一起來(lái)煮。

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