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    月經(jīng)期間可以跑步嗎

    2023-10-27 19:54

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    月經(jīng)期間避免劇烈的跑步,因為活動量大的話容易導致腹部疼痛,月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。月經(jīng)期間建議適當?shù)淖龌顒?,比如快走或者適當?shù)奶瓒际强梢缘?,但是避免跑步。月?jīng)期間飲食也是需要注意的,要少吃生冷、辛辣的食物,以免導致月經(jīng)量增多的現(xiàn)象。也需要注意腹部的保暖,避免著涼引起月經(jīng)期間腹部疼痛的現(xiàn)象??梢宰銎渌挠醒踹\動,但是一定要避免跑步和太劇烈的活動,會引起月經(jīng)量增多的。

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