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吃的不多，有運動，但體重不減反而增加，原因可能是運動量還不夠。吃的熱量高于消耗的熱量，多余的熱量要么變成肌肉，要么變成脂肪，都會增加體重。也可能與運動刺激肌肉的生長，身體水分含...
劉謙民│山西惠民中西醫(yī)結合醫(yī)院
2023/04/20 收聽(77334)
"運動減肥，體重不減反增，有這樣幾個原因：第一、在運動過程當中雖然增加體內(nèi)能量的消耗，但是并沒有很好控制飲食。運動消耗的熱量當在進食的時候，補充或者抵消，甚至比消耗的熱量還多，...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/02 收聽(81644)
"運動減肥體重不減反增的原因有以下幾個：第一、運動和我們的飲食沒有達到密切的配合，比如在運動減肥過程當中消耗的能量是600千卡的熱量，但是運動完之后沒有很好的控制住運動之后的飲...
張曉偉│河北省人民醫(yī)院
2023/04/16 收聽(83528)
01:45
體重不減反增，通常并不會是甲狀腺功能亢進癥，甲狀腺功能亢進癥是一個高代謝、消耗性的疾病，所以它的特點就是患者在進食增多的情況下，卻出現(xiàn)體重的下降，如果體重不減反增，建議再...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/24 播放（29211）
"減肥期間體重不減反增，首先要檢查一下減重的方法是否科學、是否合理。很多超重肥胖的朋友希望輕松、快樂減重，找所謂的秘訣，比如21天瘦身法、巫婆減肥湯、過午不進食減肥法、水果減肥...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/13 收聽(73500)
"平臺期體重不減反增，主要是熱量不平衡。肥胖主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減去身體的脂肪就要增加熱量的消耗、減少熱量的攝入。減重到了減肥平臺期是因為減重前身體是一個完...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/22 收聽(82854)
"每天堅持運動，體重不減，這種情況和求美者的飲食有一定的關系。求美者要知道每天減少體重，這種目的性鍛煉就需要控制能量攝入，增加能量消耗，自然體重就會下降。如果求美者只是靠運動量...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/29 收聽(51838)
01:39
部分患者覺得自己進食較少，但是體重未出現(xiàn)降低，原因可能如下： 1、生理原因：每日能量攝入超過能量消耗，加之運動較少，每日基本除基礎代謝外無其它消耗，再加上基礎...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（58428）
01:53
很多人想通過運動來減重，但實際效果不好。感覺運動以后體重不減反而增了。運動后主要目的是增肌、減脂，增肌后肌肉里含水量，包括肌肉本身的重量，其實都比脂肪的重量要大。
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 播放（36635）
02:04
吃的很少，體重不減，首先要看患者吃的是多少，是吃的比原來的少還是按照每天的進食大卡進行計算，同時還要看患者是否發(fā)生肥胖，在正常體重上繼續(xù)下降還是在肥胖的基礎上進行減肥，減...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/21 播放（98940）
人的體重在一天之內(nèi)相對恒定，一般稱體重可以找一個固定的時間，早晨、晚上稱都可以。每天有2-3斤的誤差屬于正常范圍，因為人體要進食、喝水、排大便，這些都跟體重有一定關系，所以在一...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/25 收聽(92874)
01:46
先要看吃的少到底是多少，有些患者原來吃的很多，現(xiàn)在比原來吃的少，但是仍然超過了每天的進食大卡，此時還是屬于吃的多。 人體進行減重的過程中要進行每天食用大卡的總...
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/09/04 播放（28535）
01:45
有些人在運動過后發(fā)現(xiàn)體重反而增加，原因有以下幾種： 1、攝入量超過消耗量：在運動期間吃得比較多，可能每天攝入的能量，超過運動所消耗的能量。能量會有結余，仍然以...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（25264）
"想減肥的人會經(jīng)常做一些運動，但是如果運動方法不對反而體重會增加。主要是因為當人做了劇烈的運動以后，身體會覺得非常的饑餓，不由自主的會多吃一些東西補充能量。如果沒有很好的控制飲...
陳海萍│華潤武鋼總醫(yī)院
2023/02/10 收聽(83912)
"運動以后體重反而增加一方面是運動的強度不夠，而且沒有堅持，另一方面還和我們飲食沒有控制密切相關。肥胖最主要的原因是攝入的熱量大于消耗的熱量。要想減肥最根本的方法是減少熱量的攝...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/01/18 收聽(25862)
很多孕媽都有這些的疑問： 1、懷孕之后還可以運動嗎？ 2、運動對孕媽媽和胎寶寶會不會有危險？ 3、運動對孕媽媽和胎寶寶有什么好處？ 4、懷孕了是不是越能吃越好？5...
俞奇│中山市博愛醫(yī)院
2023/10/13 閱讀(3745)
運動多久后體重開始下降與個人的體質(zhì)以及肥胖的嚴重程度有關，不可一概而論。人體運動時主要能源來源于糖和脂肪，且運動可改善脂質(zhì)代謝、提高代謝率，肥胖者進行適宜強度的運動訓練后...
陳亞平│首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
2023/05/14 閱讀(4427)
