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"運動減肥，體重不減反增，有這樣幾個原因：第一、在運動過程當中雖然增加體內(nèi)能量的消耗，但是并沒有很好控制飲食。運動消耗的熱量當在進食的時候，補充或者抵消，甚至比消耗的熱量還多，...
閆雅更│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/11/02 收聽(81644)
"減肥期間體重不減反增，首先要檢查一下減重的方法是否科學、是否合理。很多超重肥胖的朋友希望輕松、快樂減重，找所謂的秘訣，比如21天瘦身法、巫婆減肥湯、過午不進食減肥法、水果減肥...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/11/13 收聽(73500)
"患者在有運動而且飲食沒有增加的情況下體重不減反增，可能與以下一些因素有關(guān)：第一、做的大量運動是有氧運動，只是消耗當時的能量，這種情況要進行無氧肌肉運動讓肌肉含量增加，會幫助消...
周中銀│武漢大學人民醫(yī)院
2023/02/01 收聽(53128)
吃的不多，有運動，但體重不減反而增加，原因可能是運動量還不夠。吃的熱量高于消耗的熱量，多余的熱量要么變成肌肉，要么變成脂肪，都會增加體重。也可能與運動刺激肌肉的生長，身體水分含...
劉謙民│中國人民解放軍第二六四醫(yī)院
2023/04/20 收聽(77334)
01:45
體重不減反增，通常并不會是甲狀腺功能亢進癥，甲狀腺功能亢進癥是一個高代謝、消耗性的疾病，所以它的特點就是患者在進食增多的情況下，卻出現(xiàn)體重的下降，如果體重不減反增，建議再...
羅莉│安徽醫(yī)科大學第一附屬醫(yī)院
2023/08/24 播放（29211）
"平臺期體重不減反增，主要是熱量不平衡。肥胖主要原因是攝入的熱量大于消耗的熱量，要想減去身體的脂肪就要增加熱量的消耗、減少熱量的攝入。減重到了減肥平臺期是因為減重前身體是一個完...
胡偉│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/06/22 收聽(82854)
"每天堅持運動，體重不減，這種情況和求美者的飲食有一定的關(guān)系。求美者要知道每天減少體重，這種目的性鍛煉就需要控制能量攝入，增加能量消耗，自然體重就會下降。如果求美者只是靠運動量...
于冬梅│哈爾濱醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院
2023/05/29 收聽(51838)
01:53
很多人想通過運動來減重，但實際效果不好。感覺運動以后體重不減反而增了。運動后主要目的是增肌、減脂，增肌后肌肉里含水量，包括肌肉本身的重量，其實都比脂肪的重量要大。
曹雪霞│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/05/18 播放（36635）
01:39
部分患者覺得自己進食較少，但是體重未出現(xiàn)降低，原因可能如下： 1、生理原因：每日能量攝入超過能量消耗，加之運動較少，每日基本除基礎(chǔ)代謝外無其它消耗，再加上基礎(chǔ)...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/26 播放（58428）
有個問題困擾我很久了，就是怎樣可以既瘦下來又保持胸部不變？胸部大小包括乳房和胸肌，乳房的體積少不了脂肪填充；減脂是全身都有變化，當然也會減少乳房內(nèi)的脂肪；女性形態(tài)美，最終...
于永超│中日友好醫(yī)院
2023/11/12 閱讀(66099)
02:04
張人玲│首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2023/02/21 播放（98940）
02:07
適當運動，堅持科學的母乳喂養(yǎng)，是哺乳期減肥不減奶的正確打開方式。在哺乳期期間，采用節(jié)食等方式不科學，也不提倡。 因為哺乳期消耗比較多，要補充必要的營養(yǎng)成分，包...
王少為│北京醫(yī)院
2023/05/09 播放（48065）
減肥后想要保持體重，需在飲食與運動方面做出合理的調(diào)整飲食上要減少高熱量、高脂肪食物的攝入，并且多以粗糧作為代餐，多進食新鮮的蔬菜、水果。以上食物中所含的維生素、纖維素、微量元素...
馬琳娜│哈爾濱市第四醫(yī)院
2023/12/31 收聽(78042)
01:45
有些人在運動過后發(fā)現(xiàn)體重反而增加，原因有以下幾種： 1、攝入量超過消耗量：在運動期間吃得比較多，可能每天攝入的能量，超過運動所消耗的能量。能量會有結(jié)余，仍然以...
劉澤灝│中南大學湘雅醫(yī)院
2023/05/16 播放（25264）
