減肥不減胸是完全可以做到的，可以在減肥的時(shí)候多吃低熱量但是有豐胸效果的食物，比如木瓜就是很好的選擇。木瓜不僅能夠提供人的正常營(yíng)養(yǎng)，保證足夠的能量消耗，其中含有的營(yíng)養(yǎng)成分還有很好的飽腹感，對(duì)胸部的發(fā)育也有一定刺激作用。
在平常的生活中可以選擇瘦局部的有氧運(yùn)動(dòng)，進(jìn)行脂肪的消耗減肥，比如做仰臥起坐就能很好的只鍛煉腹部贅肉，讓腹部的脂肪加速燃燒分解。進(jìn)行深蹲可以鍛煉到臀部的贅肉，讓臀部肌肉變緊實(shí)，對(duì)胸部沒(méi)有很大的影響。進(jìn)行跳繩可以瘦全身，有氧運(yùn)動(dòng)可以盡量避免，以防因?yàn)樘K過(guò)度導(dǎo)致胸部下垂。
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