語音內(nèi)容
大部分女性在來月經(jīng)期間都有體重增加的這種現(xiàn)象。這主要是因?yàn)閬碓陆?jīng)的時(shí)候體內(nèi)激素水平最低，有的女性有水鈉潴留，也就是水分儲(chǔ)存在身體里排不出來這種現(xiàn)象。在來了月經(jīng)期間基礎(chǔ)代謝是降低的，也就是吃的好些東西，比如吃的蛋糕，這些高熱量的食物進(jìn)入體內(nèi)之后，消化吸收排泄的比較慢。所以在來月經(jīng)期間，如果要是不注意飲食，又不注意活動(dòng)，確實(shí)是在月經(jīng)期間吃太多的東西，容易長胖的。因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候代謝比較慢，并且很多女性在來月經(jīng)期間，因?yàn)轶w內(nèi)激素水平的改變，會(huì)影響到女性的正常情緒，并且還可以引起在來月經(jīng)期間非常疲乏。很多女性在來月經(jīng)期間，就光想躺著，根本就不想活動(dòng)。所以在來月經(jīng)期間，在飲食上一定要注意不要吃過多的含有脂肪類的食物，這樣確實(shí)是容易長胖的。
