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月經(jīng)期間吃東西會長胖嗎

2023-01-19 08:52

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語音內(nèi)容

月經(jīng)期間吃東西不會長胖，這個說法個人認為是不成立的。月經(jīng)期間也沒有什么因素會導致吃東西不長胖，只要是吃得多、運動得少、能量積聚下來，肯定是會長胖。月經(jīng)期間如果不注意節(jié)制飲食、暴飲暴食，或飲食上吃很多高熱量、高碳水化合物、高脂肪的飲食，是肯定會長胖的。月經(jīng)期間飲食和平時大致一樣，要健康飲食，比如重視飲食的多樣化，營養(yǎng)搭配，不要過饑、過飽、過寒、過熱。月經(jīng)期間吃東西過于辛辣的，導致體內(nèi)火熱太盛，月經(jīng)量多。過于冷的東西，寒涼的東西也不要吃，會導致月經(jīng)量少或引起痛。

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